Не вся пища помогает нам сохранять молодость и красоту. Употребление некоторых продуктов, наоборот, негативно влияет на состояние нашей кожи. Составили список того, чего следует избегать!
Продукты, прошедшие технологическую обработку
Полуфабрикаты содержат консерванты, красители, эмульгаторы. В организме они могут замедлить метаболизм жирных кислот, поддерживающих защитный барьер нашей кожи.
Соль
Чрезмерное потребление соли приводит к задержке жидкости во всём организме. Съешьте что-то очень солёное — и на утро вы проснётесь с отёками и мешками под глазами.
Сахар
Злоупотребление сахаром связано со множеством проблем, одна из них — повреждение коллагена и эластина, ответственных за упругость кожи, что ведёт к преждевременному увяданию кожи. Поэтому диета без сладкого и газировок будет полезна не только для фигуры.
Пшеничная мука высшего сорта
Она практически не имеет питательной ценности, а употребление изделий из неё приводит к резким скачкам сахара в крови. Лучше заменить продукт на муку грубого помола или на другие виды муки — овсяную, рисовую, миндальную.
А о продуктах, полезных для кожи, вы можете прочитать в этой статье.
