Более жаркие ночи и более влажные волны жары раздвигают границы человеческого организма
Июль 2023 года был самым жарким месяцем за всю историю наблюдений. Возможно, это даже самый жаркий месяц в истории человечества.
И это всего лишь один из побитых рекордов температуры (SN: 7/13/23). На юго-западе США все еще сохраняется рекордная жара. В 2020 году температура в Сибири подскочила до 38 ° по Цельсию, что стало самым высоким показателем, когда-либо зарегистрированным за Полярным кругом (SN: 7/01/20). Девять из 10 самых жарких лет за всю историю наблюдений пришлись на последнее десятилетие.
Эта жара испытала возможности самого нашего организма и привела к трагическим последствиям: в 2003 году, по оценкам, 70 000 человек умерли от жары в Европе. В 2022 году очередная волна жары там привела примерно к 62 000 смертей. Еще тысячи погибли в результате других экстремальных явлений жары, и еще больше получили тепловые заболевания или травмы.
Исследования показали, что человеческое тело может адаптироваться к жаре, но только до определенного момента (SN: 27.07.22).
“Организм довольно усердно работает, чтобы поддерживать температуру тела в довольно узком диапазоне”, - говорит Кристи Эби, которая занимается исследованиями изменения климата и здоровья в Университете Вашингтона в Сиэтле. “Если вы не можете снизить основную температуру тела, то начинают поражаться ваши клетки и органы”.
Продолжительные тепловые волны подвергают наши тела нагрузке, что может вызвать каскад эффектов, которые могут привести к необратимым травмам или смерти, написали Эби и коллеги в обзоре за 2021 год в Lancet. Волны жары также становятся более влажными, ограничивая нашу способность охлаждаться, а ночи становятся все жарче, сокращая время, которое мы могли бы потратить на отдых и восстановление. Обе эти тенденции подрывают нашу способность адаптироваться к растущей жаре.
Хотя у людей есть способы обезопасить себя и свое окружение, риск перегрева будет только возрастать с повышением температуры, говорят исследователи. Вот что экстремальная жара и высокая влажность делают с организмом — и как вы можете защитить себя.
Волны влажной жары, жаркие ночи
У организма есть два основных пути поддержания прохлады. Первый - это потоотделение. Когда температура тела повышается, потовые железы в коже выделяют соленую воду из пор. Эта вода при испарении поглощает тепло, охлаждая вас.
В то же время организм перенаправляет кровь к поверхности кожи, расширяя кровеносные сосуды непосредственно под кожей и заставляя сердце биться сильнее, вот почему многие люди выглядят покрасневшими, когда им жарко. Это позволяет крови лучше рассеивать тепло в окружающем воздухе.
В определенном диапазоне эти системы работают согласованно, поддерживая внутреннюю температуру вашего тела в пределах безопасного диапазона, обычно около 37 ° по Цельсию. К сожалению, Земля не просто нагревается; она нагревается такими способами, с которыми нашему организму все труднее справляться.
Изменение климата вызывает волны жары, которые не только становятся более жаркими и продолжительными, но, что особенно важно, более влажными (SN: 19.07.2013). “Это становится все более опасным, потому что влажность действует как барьер для того, чтобы мы могли охладиться”, - говорит Рэйчел Коттл, которая исследует терморегуляцию в Пенсильванском государственном университете. Поскольку влажный воздух полон воды, пот не испаряется, как это было бы в более сухом климате. Таким образом, вместо того, чтобы охлаждать нас, пот прилипает к коже, и сердцу приходится работать еще усерднее, чтобы компенсировать это, отталкивая кровь от нашей сердцевины.
Подпишись, чтобы всегда быть в курсе.