Двигаться в задачах, сохраняя один темп - не суетливый, но быстрый
Звучит непривычно, но перерывы на отдых выматывают и дают чувство усталости, в то время, как отдых в процессе решения задач поддерживает постоянное ресурсное состояние.
Вчера с новой стороны ощутила это на фасциальной растяжке. Не знаю, что может быть нагляднее, чем выполнение упражнений или игры, чтобы отследить, увидеть, прочувствовать, прожить.
Упражнение из нескольких последовательных движений - мозгу нужен перерыв перед каждой частью, всё кажется сложно, непонятно, трудновыполнимо. Но когда идешь из упражнения в упражнение в одном темпе, у мозга нет времени думать, и тело начинает делать. Нет времени бояться, логически выводить траектории, но упражнение начинает получаться. Удивительно.
В жизни работает примерно так же. Когда постоянно двигаешься в одном темпе, не устаешь, потому что живешь в процессе, а не в мыслях о цели. Это тоже в последнее время открывается с новой стороны.
---------
Накопила критическую массу закрыть приобретение нескольких вещей из планового списка. Например, купила доски садху. Для меня это не про эзотерику и погружение куда бы то ни было, просто любопытный инструмент поиска расслабления через дыхание. Знакомлюсь, пока по несколько секунд. Пока мозг не успевает выпрямить таз - привычно бережёт одну ногу больше, чем другую, надо застать врасплох между выполнением задач в одном темпе.
Гвозди - хороший инструмент переключения внимания, когда мозговая деятельность плохо поддается контролю.