Мне 51 год. Я ото всюду слышу, что я уже не молод. Что мне нужно себя поберечь. Что мне нужно регулярно проверять своё сердечко. Что мне не нужно ждать когда начнут болеть мои суставы, а лучше опередить болезнь и начать принимать специальные препараты. Что я должен снизить активность на тренировке и убрать опасные упражнения из своей тренировочной программы.
Взять к примеру бег. Везде говорят, что при беге мой пульс не должен превышать 220 минус возраст. В моём случае это 169. Почему? У меня постоянно пульс зашкаливает за 170 -180, а то и за 190 ударов и всё нормально! Как-то после одной серьёзной беговой нагрузки с финишным рывком у меня пульс был 202 удара! И как видите я живой, раз пишу эту публикацию.
Я борюсь на соревнованиях по дзюдо и самбо среди профи, а не среди ветеранов и всё нормально. Я не вижу чтобы я профи в чём-то конкретно проигрывал из-за своего возраста. Все мои проигрыши происходят только из-за того, что я хуже тренирован чем мои противники. Наоборот, я вижу массу преимуществ над своими противниками связанных непосредственно с возрастом. Кстати, насколько я знаю, я единственный в мире старичок, который на шестом десятке борется на соревнованиях по дзюдо и самбо среди профессионалов.
В чём заключается моё преимущество над молодыми я расскажу в следующей публикации, а сейчас хочу сказать, что всё что я слышу и читаю про возраст на мне не работает и не потому, что я уникум. Нет, я простой среднестатистический мужик и ни чем не отличаюсь от миллионов своих ровесников по всему миру. Просто я понял на своём опыте, что всё что я слышу это не правда! В 51 год мужик не является старым, а его более слабая в сравнении с молодыми физическая подготовка, результат не возраста, а проблема в тренировочном процессе. Мужик за пятьдесят не может так же тренироваться как и молодой из-за работы, семейных обязанностей, жены, детей, нехватки мотивации, массового зомбирования со стороны различных организаций, психологии и многих других факторов. Если Вы разберётесь со своими мозгами, Вы реально себя ощутите двадцатилетним пацаном не только в мыслях, но и в делах.
Я совсем недавно ощущал себя старой развалиной, а сейчас дам фору молодым пацанам. Часто слышу о том, что выделение организмом тестостерона не может быть после пятидесяти точно таким же, как и в 20. По этой причине многие мужики после 50 и даже уже после 40 начинают принимать ГЗТ (гормоно-заменяющую терапию). Мне она не нужна, по причине того, что при тяжёлых физических нагрузках и при определённом внутреннем настрое тестостерон начинает вырабатываться организмом в тех нормах, которые организму нужны для нормальной жизнедеятельности. Как-то так.
Всем счастливых тренировок.
