Этим известным женщинам можно только завидовать! Они разменяли уже пятый десяток, а их формы — идеальны и безупречны, словно им все 20 лет. В чем же секрет этих стройных красавиц? Прямо сейчас и расскажем.
Действительно, годы идут, а они даже не поправляются! Наверняка, им известен тот волшебный способ, который не даст появиться лишним кило на боках и бедрах.
Хайди Клум
Модель делает ставку на белки на завтрак — индейку с рисом. А вот ужин у Хайди более легкий — лосось и зеленый салат. Если она выбирает что-то сладкое, то это обязательно темный горький шоколад. И, конечно, Клум не забывает, что движение — жизнь. Она часто гуляет со своими собаками, катается на велосипеде и выбирает активные игры с детьми. Впрочем, модель застраховала свои идеальные длинные ноги на 2 миллиона долларов. Так, на всякий случай.
Холли Берри
Холли с юности выработала полезную привычку заниматься спортом, так что ее фигура всегда остается подтянутой. Но помимо этого, она еще практикует интервальное голодание. Из-за диабета I типа актриса сократила потребление сахара до возможного минимума. Берри занимается боксом, йогой и растяжкой, обожает тренировки на все группы мышц и любит постоять в планке. Особый пункт ее режима дня — медитации, которым актриса уделяет повышенное внимание.
Элизабет Херли
Элизабет всегда рада поделиться со своими подписчиками снимками в купальниках. Ей скрывать нечего! Все дело в правильном питании: больше белка, клетчатки и меньше углеводов. Также Лиз уделяет много времени занятиям спортом. Ее три кита молодости и красоты — питание, движение и… отдых. «Всегда находите время на то, чтобы расслабиться», — учит Херли.
Кейт Бекинсейл
Кейт, как и Хайди, и Элизабет, предпочитает наладить свое питание. В меню, конечно же, преобладает белковая пища. А еще актриса любит чередовать самые разные активности. Сегодня она может устроить очень интенсивную тренировку, а завтра — заняться более статичными йогой или пилатесом. Такой подход дает свои плоды: Бекинсейл выглядит изумительно!
Дженнифер Энистон
Дженн признается, что уже более 10 лет занимается йогой и медитациями. Без последних она не может представить ни один свой день. Утро актрисы начинается со стакана воды с лимоном, на завтрак — яйца. К ним она добавляет тост с авокадо. Каких-то других методов поддержания фигуры в идеальной форме у Энистон нет. Она просто любит полезную еду, которая должна быть разнообразной. Вот и весь секрет!
Айла Фишер
Айла Фишер в первой части «Иллюзии обмана» обратила на себя внимание не только актерским талантом, но и превосходной фигурой. За нею она следит постоянно, не даром же вездесущие папарацци регулярно снимают звезду у выходов фитнес-центров. Айла обожает пешие прогулки и плавание, а свой день начинает с зеленого смузи. И такая комбинация дает идеальный результат для мамы двоих детей!
Дженнифер Лопес
В свои 50 лет с «хвостиком» Дженн выглядит просто превосходно! Этому способствует специальный план питания, где много воды, белка и клетчатки. Певица не отказывается и от углеводов, просто заменяет быстрые на более медленные, которые полезны для организма. «То, что вы едите, влияет не только на ваше тело, но и на то, как выглядит ваша кожа», — уверяет Лопес. Актриса не пропускает ни одной тренировки в зале, а также активно занимается танцами.
А как вам внешность этих звезд? Делитесь в комментариях!
