Анастасия Тараско, специализирующаяся на вопросах диет и эндокринной системы, обозначила три привычки, которые ведут к своеобразной гибели мозга.
Ухудшение когнитивных функций провоцирует злоупотребление алкогольной продукцией. Всем известно, что даже в маленьких дозах спиртные напитки не приносят пользу мозгу и его отделам.
Другими причинами являются привычки ложиться после полуночи, а до этого употреблять большое количество еды - это создаёт проблемы с метаболизмом.
Вместо этого доктор советует сделать упор на физическую активность, добавить в повседневность больше спортивных нагрузок и растительной пищи.
Кроме того, ранее нутрициолог Светлана Маломуж заявила о пользе употребления прибиотиков для мозга.