Основа стройной фигуры — здоровое и сбалансированное питание. Для этого необходимо не просто выбирать правильные продукты, но еще и готовить из них определенные блюда.
Оказывается, некоторые продукты не только идеально сочетаются по вкусовым качествам, но еще и усиливают полезные свойства друг друга, пишет "novochag.ru" (18+).
Курица и жгучий перец
Красный перец активизирует метаболизм и помогает организму быстро сжигать калории. Этот мощный продукт для похудения отлично сочетается с богатым источником белка — мясом птицы. Такой вариант обеда надолго насытит организм и избавит от ненужных перекусов.
Фасоль и кукуруза
Бобовые содержат большое количество растительного белка, который отлично насыщает организм и надолго избавляет от чувства голода. Кукуруза — источник устойчивого крахмала, который является сложным углеводов и необходим для нормальной работы кишечника.
Шпинат и авокадо
Оба этих продукта богаты витаминами, микроэлементами и полезными жирами. Поэтому очень полезны как для здоровья, так и для фигуры. Смело добавляйте к ним лимонный сок и жирную рыбу.
Греческий йогурт и миндаль
Еще одно идеальное сочетание — греческий йогурт и миндаль.
Жирный греческий йогурт способствует усвоению витамина Е и антиоксидантов, содержащихся в миндале.
Овощи и яйца
О пользе этих продуктов знаю все. А в сочетании друг с другом они представляют максимальную пользу для организма и для фигуры.
