Онколог Иван Карасев рассказал о том, что полноценная выработка гормона сна мелатонина имеет огромное значение для здоровья. В своем телеграм-канале медик предупредил, что дефицит мелатонина влияет на ускоренное старение и развитие рака.
Врач Тяжельников предупредил об отеках после употребления арбуза
Дело в том, что мелатонин в человеческом организме начинает вырабатываться с наступлением темноты. Именно отсутствие света способствует возникновению сонливости и засыпанию. Человек, который не испытывает дефицита гормона сна, быстро засыпает и спит достаточно долго, при этом его сон крепкий и качественный. Но этот гормон важен не только для качественного отдыха.
Кроме этого он обладает противовоспалительным эффектом, стимулирует иммунитет. А значит чем больше этого гормона у человека, тем медленнее он стареет.
Также Карасев отметил, что проводившиеся исследования показали: что те, кто работают по ночам становятся в большей степени подвержены онкозаболеваниям. В частности, у женщин почти на 30 процентов увеличивается риск возникновения опухолей груди, яичников, толстой кишки.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Захарова рассказала, какие добавки нормализуют холестерин
