Вы критиковали себя годами, и это не сработало. Попробуйте поддерживать себя и посмотрите, что из этого выйдет...
Если спросить любого человека о том как его дела, то прежде всего он вспомнит о том, что происходит в его жизни плохого, что у него не получается и лишь в последнюю очередь задумается, что в его жизни есть ещё и положительные моменты. И не важно что при этом человек ответит. Он может ответить стандартное - всё хорошо, но при этом почувствует, совершенно другое. Самое интересное в этой истории то, что каждый человек уверен, что в его жизни что-то не так, что есть то, что обязательно нужно скрывать или исправлять. И это всего лишь наша эмоциональная зацепка, это вкус жизни в котором мы живём или "варимся".
Именно наши чувства и эмоции имеют главное значение - я не перестану это повторять. Любой человек без чувств и эмоций совершенно нейтрален. Он не хороший и не плохой, и события происходящие вокруг его никак не касаются. Например, в природе есть множество камней, которые не меняют свою форму и местонахождение столетиями и тысячелетиями. И камню совершенно не важно какие происходят вокруг человеческие реформы, смена климата, война и т.д. Но камень всегда остается без чувств потому что это неживая субстанция. А человек - живой и поэтому он очень легко поддается внешнему воздействию. Как, например, вода, которая сама по себе в чистом виде нейтральна на вкус, цвет и состояние. А жизнь человека похожа на приготовление блюда, которое как вы знаете, у каждой хозяйки имеет свой уникальный вкус, потому что каждая добавляет разные специи, ингредиенты, соблюдает свою очередность добавления и тратит разное время на приготовление. Можно добавить много горечи, а можно и много сладости. И прежде чем готовить, мы заранее обдумываем какие добавим ингредиенты, чтобы не испортить блюдо.
На нейтрального человека воздействуют самые разные факторы, но все они внешние. Даже наши мысли не принадлежат нам самим - это лишь очередные размышления и факты, которые приходят в нашу голову и лишь мы решаем принимать их значение на себя или нет. Мысли несут с собой определенный вкус. Когда человек просто слушает мысли, то он лишь осознает, что присутствует рядом с ним. Как при приготовлении блюда рядом с кастрюлей могут стоять рядом баночка с солью и с сахаром. Мы это знаем, видим, но блюдо приобретает определенный вкус только после того, как вода соединится со специей.
К каждому из нас приходят самые разные мысли. Мы можем расстраиваться и даже думать о самоубийстве, но один человек отмахнул её и сказал - чушь какая-то, а другой принял эту мысль и сделал действие. Точно также можно наблюдать и за позитивными мыслями. Можно думать о том, что мы живем хорошо и все необходимое для жизни есть, а самое главное - рядом родные и близкие и можно считать себя счастливым человеком. И приняв эти мысли можно испытать чувство счастья. А можно подумать то же самое, но при этом отмахнуться и сказать - так все так живут и ничего особенного в этом нет, а значит и радоваться нечему.
Если вы чувствуете, что сейчас ваше состояние вам не нравится, что вам тяжело, горько, сложно или обидно, то нужно привести своё состояние в нейтральное, чтобы потом в спокойном состоянии начать "готовить" новое, которое вам понравится. Для этого существует множество практик как психологических, так и духовных. Не важно какую из них вы выберете, вы сами лучше знаете, что конкретно вам помогает действительно отвлечься, расслабиться и успокоиться. Однозначно при этом стоит исключить вредные привычки и химические вещества. Кому-то помогает медитация, другим прогулки на свежем воздухе, третьим ароматические свечи и музыка.
Если мы научимся легко вводить себя в спокойное состояние, то сможем не только "готовить" свою жизнь, но и научиться правильно воспринимать других людей, которые встречаются в нашей жизни. Ведь мы начинаем вдруг понимать, что порой странное или резкое поведение другого человека всего лишь связанно с тем, что он сам себе придумал.
Прежде чем делать из своей жизни что-то хорошее, нужно избавиться от плохого и прийти к нейтральному состоянию. Потому что сколько в перченую воду сахар не добавляй, вкус все равно будет не тот, как если добавить сахар в нейтральную воду.
Мы привыкли просто переключаться с одного на другое и постоянно куда-то бежим, торопимся. Но если мы исключаем из своей жизни моменты отдыха, моменты спокойствия, то мы не чувствуем вкуса жизни, вместо этого мы получаем странного происхождения смесь, что-то вроде винегрета с ананасами. Естественно мы будем недовольны своим состоянием и будем неадекватно воспринимать реальность.
Если вам нужны в жизни хорошие результаты, то точно не стоит вспоминать все свои промахи и настраиваться на том, что у нас всё плохо. Но очень важно вспомнить все свои успехи, чтобы получить вдохновение, избавиться от суеты и начать делать только то, что действительно нужно и важно для получения результата.