Поставьте галочку рядом с теми пунктами, которые справедливы для вас:
✅Вы часто жалеете о том, что сделали или сказали в минуты гнева 💥💥💥
Задним числом вы понимаете, что стоило сдержаться. Но в моменте эмоции были так сильны, что вы себя не контролировали. И такое происходит регулярно😖
✅Иногда вы от злости топаете ногами и размахиваете руками как маленький ребенок
Детские жесты и мимика выплывают на поверхность тогда, когда контроль над эмоциями отсутствует. А если власти над гневом нет ‒ то это, безусловно, проблема…
✅Иногда ваш голос повышается как бы сам собой, а вы этого даже не замечаете
Также как и топанье ногами, это свидетельствует о недостатке самоконтроля.
✅Люди часто обижаются на ваши шутки😈
Если людей без чувства юмора вокруг вертится как-то подозрительно много, это повод насторожиться. Может быть, вы позволяете раздражению прорваться в ваши шуточки. И из-за этого они становятся обидными.
✅Близкие говорят, что у вас есть проблемы с гневом
Возможно, лично вы убеждены, что никаких проблем нет. Просто не надо вас бесить, и все будет хорошо. Но мама, жена, друзья продолжают настаивать. Может, близким виднее? Не зря же они вдруг оказались так единодушны?
✅Вы не помните, когда в последний раз испытывали гнев
Казалось бы, нет гнева ‒ нет проблем 😅 Только вот такого не бывает. Гнев есть у всех, просто некоторые люди его подавляют. И тогда эта эмоция разрушает человека изнутри…
✅Часто вы не можете дать обидчикам отпор
Злость вы испытываете. Как все нормальные люди. Но вот дать ей выход вам никак не удается. Так и копите негатив внутри себя. Чтобы такого не было, со своим гневом требуется подружиться🤝😡
✅Иногда вы подолгу не можете уснуть, снова и снова прокручивая в голове бытовую ситуацию, которая произошла месяцы назад
Не смогли вовремя придумать остроумное замечание в ответ на колкость собеседника? Промолчали, когда вам нагрубил охранник в супермаркете? Пробормотали что-то невнятное вместо того, чтобы поставить хама на место? Это случается с каждым. Но далеко не всякий прокручивает эти сцены в голове в три часа ночи🌚 Если подобные события не дают спать ‒ это верный признак, что вам не удалось вовремя выплеснуть гнев, и теперь он в вас поселился, мешая нормально жить.
Если вы поставили хотя бы одну галочку ‒ курс по управлению от Onskills будет вам полезен. Если галочек получилось больше ‒ он вам просто необходим! Скорее переходите по ссылке и записывайтесь!