Сегодня психология становится всё популярнее. Радостно слышать от людей, которые не психологи, о проживании чувств, об установках и внутренних разрешениях, об эго-состояниях и собственных субличностях и о многих другим понятиях из психологии. Такие плоды психологического просвещения действительно радуют. Иначе зачем нужно столько пишущих и видеоговорящих психологов и столько публикаций на психологические темы?
Но часто люди схватывают что-то поверхностно, не понимая глубины, и начинают использовать это себе во вред.
Приведу примеры, которые встречаются достаточно часто.
Благодаря психологическому просвещению мы поняли, что нужно проговаривать с партнёрами и с близкими людьми свои недовольства и претензии, неудобства и огорчения. Стало ясно, что замалчивание обид и неудобств ведёт к лишь к обострению конфликта. А невысказанные претензии вместе с меняющимся поведением, дабы невербально дать понять партнеру своё недовольство - суть манипуляции, которые сродни психологическому насилию, ни к чему хорошему не ведут.
Всё это замечательно, но есть тут и «другая сторона медали».
Первый пример - из моей личной жизни. Некоторое недавнее время я встречалась с одним мужчиной, и многие моменты в наших встречах меня не устраивали. Как психологически грамотный человек, я деликатно, используя «я-сообщения», напрямую обозначала неудобные и некомфортные моменты, пытаясь их обсудить и найти компромиссные варианты.
К моему удивлению в итоге я услышала:
- Ты всегда так откровенно говоришь о том, что тебе не нравится. С нами, мужчинами, так нельзя. Женщина должна так себя вести, чтобы мужчина сам того не осознавая делал так, как она хочет. В этом и есть женская сила.
Постепенно мы перестали встречаться…
Второй пример.
Клиентка рассказывает:
- Я пыталась обсудить с мужем, сколько денег из семейного бюджета мы выделяем на личные расходы каждого из нас, которые совершаются по собственному усмотрению. Но он никак не может согласиться на какую-то определенную сумму, хотя зарплаты у нас стабильны. Говорит, что мы оба работаем и свободны в своих решениях. Но каждая моя трата на себя вызывает у него негатив, иронию, а порой и конфликты.
Третий пример, также из практики.
Рассказывает клиент:
- Однажды я предложил подруге съездить вместе в поездку. Но по некоторым причинам я поменял решение и предпочел поехать с сыном. Я понимаю, что плохо по отношению к ней поступил, расстроил её, но не смог иначе. Объяснил ей всё и очень извинялся. В ответ подруга говорила, что ничего страшного, это не проблема и она всё понимает. Но на следующий день решила со мной всё «честно проговорить» и в длиннющем голосовом сообщении в красках стала рассказывать, как она печальна, как я её расстроил, описывала все свои эмоции, чувства и состояния, разбитые мечты о поездке. Это продолжалось долго, в нескольких голосовых после каждой моей попытки снова извиниться… Я понимаю, что мне так не нужно было делать, но причины у меня были действительно веские! Но сколько я могу всё это слушать и быть виноватым? Дальше от неё последовало сообщение о нежелании со мной что-то планировать и намерении быть на дистанции. Снова несколько голосовых… Мы в итоге совсем поссорились…
Вот такие бывают метаморфозы проговаривания и обсуждения проблем.
Что думаете о приведённых примерах?
А о том, как диалог о проблемах в отношениях сделать конструктивным и психологически грамотным, я расскажу завтра во второй части статьи.
Также вы можете обратиться ко мне за консультацией по этому вопросу и по другим психологически проблемным граням жизни.
Записаться на консультацию можно в лс или WhatsApp по номеру +7-916-694-42-28
Автор: Степанова Екатерина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru