Простуда на губах почти гарантированно «выскакивает» прямо перед отпуском или в самом его начале, и это не просто закон подлости, вернее, не только он: врачи считают, что летние поездки — стресс для организма. Слишком много солнца, излишества в еде, алкоголе и сбившийся режим дня — все это ослабляет иммунитет и провоцирует обострение некоторых болезней, в том числе герпеса. Что же делать, чтобы коварный вирус не подпортил долгожданное путешествие? Рекомендации медиков — в подборке «Тонкостей».
Факторы риска
Вирус герпеса в той иной «модификации» есть примерно у 90 % населения планеты. В обычных обстоятельствах он может никак себя не проявлять месяцами и даже годами, но при снижении иммунной защиты и других неблагоприятных условиях активизируется, вызывая болезненные симптомы — зуд, жжение, высыпания на губах. Накануне или во время отпуска причинами рецидива могут стать:
- хроническое переутомление, истощение, накопившаяся усталость
- сильное переохлаждение — например, под кондиционером или в самолете
- стресс, связанный со сборами в дорогу и сменой привычного режима
- много алкоголя и кофеина
- обгорание на солнце или в солярии: от ультрафиолета герпес не заживает, как принято думать, — напротив, спящий вирус просыпается, проблемы усугубляются
Способы профилактики
- Пожалуй, самое главное: защищайте кожу от солнечных лучей. А если герпес все-таки начал «вскакивать», не грейте его на солнце. Используйте гигиеническую помаду с высоким защитным фактором, а также увлажняющие бальзамы для губ или кремы с оксидом цинка.
- Загорайие в меру — лучше утром или вечером.
- Не ешьте много кислого, острого, соленого.
- Не злоупотребляйте кофе, алкоголем и курением.
- Избегайте переохлаждения.
Тем, у кого заболевание обостряется чаще 3 раз в год, врачи советуют сделать прививку. Единственная в мире вакцина для профилактики рецидивов простого герпеса «Витагерпавак» производится в России и применяется более 5 лет. Курс вакцинации — 5 доз с интервалам в 7–10 дней, цена — от 1500 до 4000 RUB.
Экстренная помощь
Если зловредный вирус все же настиг вас в отпуске, не нужно дожидаться, пока простуда расцветет пышным цветом: лечение лучше начинать как можно быстрее, с момента появления первых признаков — зуда и жжения. Самыми эффективными средствами от герпеса считаются препараты с ацикловиром — мази и таблетки. Таблетки, кстати, в общем случае помогают не хуже мази. С высыпаниями на губах неплохо справляется крем «Боро плюс» в фиолетовой упаковке, сделанный на основе растительных компонентов. На всякий случай стоит положить что-то из этих лекарств в дорожную аптечку.
Есть и народные способы борьбы с лихорадкой на губах — сок алоэ, настойка ромашки или прополиса, пихтовое эфирное масло. Но вряд ли получится быстро найти все это в отпуске, особенно за границей. Во время лечения необходимо соблюдать ряд ограничений в еде: исключить из меню семечки, орехи, шоколад, а также все, что раздражает воспаленные участки кожи — например, томаты или цитрусовые. А вот молоко, йогурты и рыба помогут ускорить выздоровление.