Приветствую на канале "ЗДОРОВЬЕ И ТОЧКА"!👍😘
Сейчас многие боятся рака, потому что статистика с каждым годом растет. Особенно пугает то, что на половину заболевших приходит в конечном итоге смерть от онкологии.
Есть основные профилактические рекомендации по питанию, которые помогут снизить риск развития рака или вообще уйти от этого риска. Доказано, что питание это ключевой фактор развития онкологии. А как же обстоят дела с генетикой?
Дело в том, что и на генетику влияет питание:) Если ваши родители и бабушки питались очень плохо, химическими продуктами, пили и курили, а потом у них возникла онкология, то у вас повышенный риск. Это логично. С каждым поколением риск увеличивается, так как появляется больше вредных и химических продуктов, перед которыми человек не в силах устоять.
Давайте же наконец поговорим о продуктах, которые способствуют "победе над раком". Под победой мы подразумеваем значительное снижение риска развития онкологии.
Масла
Самое основное, что нужно знать - наш мозг функционирует в основном за счет жирных кислот, которые мы берем из питания. Некоторые масла наоборот вредны для наших клеток. Это подсолнечное ( имеет низкую температуру дымления ) и любые рафинированные масла, жиры. Лучше всего использовать оливковое масло, кокосовое, льняное, масло трески.
Они укрепляют иммунитет ( а это самое основное в защите от рака ) и улучшают питание наших с вами клеточек, ускоряется обмен веществ, а значит, они получают польше питательных веществ.
Бытует мнение, что при онкологии ускоряется обмен веществ. В раковых клетках - да, в организме в целом - нет.
Листовые овощи
Вот овощи и фрукты едим, а зелень как часто? Там невероятное количество минералов, кислот, витаминов, нет сахара, соли и токсинов. В листовой зелени полно антиоксидантов, которые помогают улучшать иммунитет и бороться с онкологией! В том числе витамины С и А, бета-каротин и так далее.
Морепродукты
В рыбе много полиненасыщенных жирных кислот, которые питают клеточки, а также много йода и селена, витамина D.
Помните, что это общие рекомендации. При проблемах со здоровьем всегда обращайтесь к врачу и не уповайте на советы в интернете. Спасибо.
И СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!
Может быть также интересно:
👍В эти МИФЫ верит каждый, а это ошибка! Почему важно есть сало и сливочное масло?
👍Как давление СПОСОБСТВУЕТ СГУЩЕНИЮ КРОВИ и разрушает сосуды? Укрепляем сердце и сосуды.