Британские специалисты назвали виды физических упражнений, которые можно выполнять при артрите и болях в суставах.
Артрит – воспалительное заболевание суставов, возникающее при снижении иммунных процессов или после тяжело перенесенных инфекций.
По словам экспертов, несмотря на точто многие пациенты, которым диагностировали этот недуг, страдают от боли и скованности в движениях, им рекомендуется вести активный образ жизни.
Так, для людей с артритом лучше всего подойдут такие упражнения, как плавание, легкая аквааэробика, езда на велосипеде, гребля с легким сопротивлением и тренировки, в рамках которых необходимо поднимать гантели и удерживать их.
Специалисты портала Еxpress отмечают, что перед выполнением любых видов физических упражнений людям, страдающимот болей в суставах, нужно проконсультироваться с физиотерапевтомили остеопатом.
В зависимости от диагноза и локализации боли медик определит конкретные реабилитационные занятия, которые необходимо выполнять.
Также не стоит забывать про отдых. Суставам обязательно нужно дать восстановиться.
Отметим, материал носит исключительно информационный характер. Могут иметься противопоказания.
Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский.
