Пожалуй, нет универсальной формулы работы с психикой, каждый из нас индивидуален. Мы наполняем своим содержимым других, а они – нас. Получается, что моя личность сформирована из стольки человек, со сколькими я общался в жизни. Допустим, общались вы с токсичной личностью, и что же, теперь вы токсичны? Как раз таки наоборот, через преодоление токсичных отношений можно уйти в развитие. Ведь выйдя из любых отношений. Можно наполнить себя гармонией, зрелостью и желанием помочь другим людям. Вообще внутреннее ощущение гармонии помогает легче переносить кризисы. Можно даже попробовать выразить это математически: чем выше уровень внутренней гармонии, тем легче протекает кризис.
Тут хочется обратить ваше внимание на осознанность и медитацию. Медитация в своем роде тоже измененное состояние сознания, транс. В таком состоянии можно избавится от многого. Медитация открывает человеку коммуникацию с подсознанием, а это в большей степени связано с правым полушарием головного мозга по данным некоторых источников. В измененном состоянии сознания сглаживаются межполушарные различия, появляются дельта- и тетта-волны, происходит замедление.
Как вы думаете, творчество можно считать измененным состоянием сознания?
Так как же работать с телом?
Если страдает фаза внутриутробного периода, это выражается в так называемой сенсорной депривации. Давайте проще, допустим. Человек помещен в условия. Когда у него есть очень мало времени на восстановление жизненных сил. Например, тренинг отдела продаж, который занимает несколько дней, а иногда и с отрывом от дома. Для того чтобы человек был продуктивным и эффективным мы должны испытывать состояние транса регулярно. Через него мы восстанавливаемся. Рисовать, писать, гулять или гладить кота – это все наши психологические миры, которые нам очень важны. Если чувствуете, что вышесказанное про вас, то постарайтесь минимизировать количество раздражителей. В спокойствие могут привести прослушивание шума дождя, это напоминает стук сердца во внутриутробном периоде, любые монотонные и ритмичные движения, которые помогут синхронизироваться со стуком собственного сердца. Часто используется музыкотерапия, например, чаши или колокольный звон, чтение мантр или молитв.
Давайте поговорим про язык тела. Ниже собраны различные проявления и возможные объяснения, но прошу помнить, что диагноз может ставить только специалист.
Головная боль
Лоб: интеллектуальный дефицит, часто решают какие-то проблемы, много думают
Виски: стиснуть зубы и терпеть, недовысказанные реплики, самооправдания. «Я не всегда такой».
Теменная зона: кризис самоидентичности.
Затылок: ответственность, страх наказания, неуверенность.
Сдавливающая головная боль: боль напряжения. «Каска невростеника».
Шея
Покашливание: проблемы с горлом, социофобия.
Комок в горле: обида
Часто своместно с головой и шеей бывают боли в ногах.
Плечи
Сдерживание агрессии, часто полезной. Блокировка социальных контактов.
Часто болит сердце: страх взаимодействия
Грудная клетка: общение, узкий круг контактов, проблемы с близкими людьми
Задняя поверхность груди (лопатки): страх предательства
Область живота: общение, широки круг – деловая и профессиональная среда. При нарушении часто жир или проблемы с мышцами.
Поясница: отсутсвие поддержки. Ответственность за других. Когда человек один взвалил на себя все. Совместно очень часто страдают колени и иногда стопы.
Зона таза и промежности: секс и лидерство. При возможном блоке появляется ожирение в обласи бедер, иногда высыпания.
Бедра: подавляемая сексуальность, чувство вины, недоверие второй половине. Часто проявляется не болью, а появлением излишних жировых отложений и прыщей.
Колени: блокировка социальной инициативы, пассивность. Болью в коленях можно оправдывать свою пассивность.
Голени: подавленная агрессивность, несогласие, часто проявляется судорогами икроножных мышц. Страх.
Стопы: проблемы с опорой и заземлением. Часто советуют прогревать стопы для улучшения кровотока, что логично и с медицинской и с психологической точки зрения. Райх советовал ходить босиком по траве.
Позвоночник: как человек переносит трудности, отстаивает ли свою позицию, воля.
Даже есть такое выражение «ноша на шее», не про чувство ли вины оно?
Шейный отдел позвоночника: эмоциональные проблемы, самоутверждение. Человек не может позволить себе проявиться, не может показать неуверенность.
Грудной отдел позвоночника: печаль, отчаяние, малодушие.
Поясничный отдел: психическая перегрузка, фрустрация, нарушение сексуальности.
Прямой позвоночник (исеются ввиду необходимые физиологические изгибы): гиперконтоль. Часто встречается у трудоголиков. Трудоголики как известно умирают на бегу. Психологи утверждают, что трудоголик убегает от чего-то, пытаясь не думать об истинной проблеме. Через преодоление себя человек может стать инвалидом, к сожалению.
А вот восточные техники учат нас синхронизации с телом.
Часто решая телесные проблемы, мы решаем психологические. Нет универсальных вариантов, все очень индивидуально.
