В этой статье ты узнаешь самый важный фактор для достижения хорошей фигуры и улучшения качества жизни 💫
Для того, чтобы сделать хорошую форму первоочередно нужно изменить свой образ жизни. Но, чтобы поменять в корне свой образ жизни для этого нужно уметь организовывать свой распорядок дня
Дисциплина - это то как ты относишься к своей жизни. Умение четко планировать и распределять свое время позволяет тебе управлять своей жизнью ✅
Дисциплинированность позволит тебе:
🔸 Постоянно улучшать свою форму
🔸Успевать сделать все что планируешь
🔸Легко обучаться новым навыкам
🔸Грамотно распоряжаться деньгами
🔸Улучшить мозговую деятельность
🔸Реалистично смотреть на жизнь
🔸Делать правильный выбор в сложных ситуациях
Самый главный враг дисциплины - это чувство лени. Лень - это нежелание выходить из зоны комфорта, точнее из привычной обстановки. Но как только ты из неё выйдешь и начнёшь действовать, то очень быстро увидишь прогресс в свой жизни ✅
Чтобы обучиться дисциплине:
1️⃣ Нужно поставить себе четкую цель
2️⃣ Делать всё на что ты способен в данный момент для достижения этой цели, несмотря на трудности
Самый простой способ для развития дисциплинированности - это спланировать свой режим дня❗
1️⃣ Настрой режим питания. Определись с количеством приемов пищи за день, выбери примерное время (+-1 час) в которое ты будешь кушать
2️⃣ Настрой режим сна. Выбери примерное время в которое ты будешь вставать с утра и ложиться спать вечером (+-1 час)
3️⃣ Соблюдай эти принципы на постоянной основе
Когда ты научишься дисциплине ты сможешь управлять своей жизнью как захочешь👌