Господь говорит : "Любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, благотворите ненавидящим вас и молитесь за обижающих и гонящих вас" (Нагорная проповедь, Евангелие от Матфея) . Но как это сделать? Легко молиться за тех, кого любишь и искренне переживаешь. Молитва идёт от сердца и слова находятся сами собой. Но когда на душе пустота, молиться своими словами сложно. На этот случай есть молитва преподобного Ефрема Сирина. Начните её читать, даже если в сердце не будет отклика, и постепенно обида пройдет.
Вот эта молитва:
Помилуй, Господи, ненавидящих меня и завидующих мне! Помилуй, Господи, клевещущих на меня и наносящих мне обиды. Ничего злого не сотвори с ними за недостойного раба Своего, но, по неизреченному милосердию Своему и по безмерной благости Своей, ни в этой жизни, ни в будущем веке да не потерпят они зла за меня, грешного! Освяти их милостью Своей, Всеблагий, потому что пред всеми благословен Ты во веки веков. Аминь