Ваши летние отёки зависят от лимфатической системы. Помогаем ей работать как часы и они уходят (это не сложно)

Лето, жара. Вы заметили, что сильно отекаете.

Думаете, дело в том, что летом пьём много воды? Нисколько, скорее наоборот.

Давайте разбираться.

Как работает лимфатическая система

Она ничуть не менее важна, чем кровеносная

Циркуляция лимфы в нашем организме важна не меньше крови. Только не все об этом знают и не понимают, что происходит в организме в том или ином случае, при тех или иных симптомах.

Состояние лимфатической системы влияет и в то же время зависит от иммунитета, поскольку лимфа выполняет роль своеобразного щита на пути болезнетворных бактерий и вирусов. Если она плохо справляется, то организм перестает бороться с недугами. У нас сразу ухудшается самочувствие.

Тревожные симптомы

Первым сигналом бывает отечность конечностей и лица. У меня, например, частенько отекают ноги, особенно летом.

Это не только неприятно, но и опасно для здоровья

Я купила себе специальный массажер для лимфодренажного массажа. Им только и спасаюсь.

Рассказывала о нем в статье на канале. Ниже 👇👇 оставлю ссылку, заходите, почитайте.

Также дискомфорт могут доставлять повышенная потливость (пот имеет неприятный запах), появление варикозных сеточек и звездочек.

Дальше по нарастающей:

• постоянные простуды;
• держащаяся субфебрильная температура (больше 36,6, в диапазоне 37 +/- градусов);
• увеличение лимфоузлов возле челюсти, в подмышках, паху;
• образование жировых складок у женщин на руках, под коленями;
• экзема и дерматиты;
• воспаление аденоидов
• лимфостазы

Три стадии лимфостаза нижних конечностей

Что вредит нашей лимфатической системе?

Это не большое количество воды, выпитое в жару.

Вот 5 основных причин:

• Нарушение фаз детоксикации печени
• Сбой в работе ЖКТ
• Регулярное использование антиперспирантов
• Гиподинамия и тесная одежда
• И главное — недостаточное потребление воды!

Вода помогает убрать застои лимфы, а не устраивает её застои.

Нарушение фаз детоксикации печени

Функции печени выполняются плохо, если мы употребляем много консервантов, канцерогенов, жирных продуктов, рафинированных углеводов, алкоголя.

Также постоянный прием сильнодействующих препаратов и некоторых видов противозачаточные таблеток.

Из неочевидных факторов — применение синтетической косметики, проживание в местах с плохой экологией.

Печень переводит токсические вещества в безопасную форму. Если она с этой задачей не справляется, они попадают в первознанном виде в кровоток в лимфоток, отравляя нас.

Сбой в работе жкт

Если есть неполадки в работе печени, то по цепочке притягиваются сбои в функционале желчного пузыря и всего желудочно-кишечного тракта. Проблемы с ЖКТ могут быть и первопричиной, и следствием.

Постоянно используем дезодоранты

Часто используя блокаторы пота, мы выводим из строя естественный лимфоток. В подмышках находятся самые большие лимфатические узлы. Мы их закупориваем антиперспирантом, в итоге не даем токсинам выводиться в процессе потоотделения.

А уж если использовать некачественную продукцию, содержащую свинец и другие токсичные ингредиенты, это может привести к серьезным последствиям, вплоть до онкологии. Лучше пользоваться дезодорантами на натуральной основе.

Здесь находится подмышечный лимфоузел

Гиподинамия и тесная одежда

Малоподвижный, сидячий (у кого-то и лежачий на диване) образ жизни, недостаток движения, а по-научному гиподинамия — настоящий бич современности. Технический прогресс оградил большинство из нас от необходимости активно двигаться в течение дня. Неудивительно, что мы страдаем от застоя лимфы. Лимфоток стимулируют мышечные сокращения, а если мы постоянно в покое, этого не происходит.

Тесная одежда, особенно узкие джинсы, передавливающие лимфоузлы в области паха, сильно облегающие водолазки, давящие в подмышках, блокируют нормальный ток лимфы.

Недостаточное потребление воды в сутки

Эту причину нужно бы даже поставить на первое место. Мы не следим за суточным потреблением воды, в итоге доводим себя до обезвоживания.

Одного стакана в день, который выпивается потому что больше не хочется, явно мало. Нужно приучать свой организм к норме — 30 мл на килограмм веса, а летом даже больше.

Вода — растворитель токсинов, они частично выводятся с потом, мочой и парами дыхания, так что в лимфе не накапливаются в большом количестве.

А сколько воды в день пьете вы? Считаете? Напишите в комментариях.

Подписывайтесь на канал, давайте дружить, худеть и сохранять здоровье вместе!