Просто худею. День 144.

Всем доброго времени суток. Вот и пролетели очередные выходные. Завтра снова надо идти на работу. У меня сегодня был второй день безделья. Ну не совсем конечно безделья,но и особо я не перетрудилась. Кушать сварила,немного по дому убралась. Да и так по мелочам.

Хотели вечером пойти в парк погулять,но стало так пасмурно. Мы не решились пойти, а дождя то и не было.

Немного о тарелочках воскресенья. На завтрак мне захотелось сырников со сметаной.

Перекус рулетики из кабачков. Кабачки наконец то пошли свои.

На обед была окрошка.

Полдник яблоко.

На ужин доела куриное филе гриль, рулетики из кабачков и свежий огурчик.

Такие тарелочки были у меня сегодня. Всем удачи и здоровья. И конечно же легкого понедельника.

Завтрак сырники-176гр., сметана 10%-40гр. К-443,15 Б-29,19 Ж-26,7 У-20,18.

Перекус рулетики из кабачков-105гр. К-106,18 Б-6,07 Ж-7,49 У-3,57.

Обед окрошка-410гр. К-310,37 Б-12,3 Ж-20,5 У-16,4.

Полдник яблоко-96гр. К-45,12 Б-0,38 Ж-0,38 У-9,41.

Ужин куриное филе гриль-42гр., рулетики из кабачков-113гр., огурец свежий-36гр. К-207,87 Б-24,46 Ж-8,94 У-6,11.

Всего за день К-1112 Б-72 Ж-64 У-55.