Связаны ли между собой психическое и физическое равновесие?
Почему психическое равновесие здорово повышает продуктивность?
Об этом поразмышляем в короткой статье.
Когда мы встаем, бежим, читаем и даже едим, нам необходимо сохранять равновесие.
О равновесии обычно вспоминаешь, когда его теряешь: поскальзываешься на льду или выполняешь упражнение на сохранение баланса. В остальных случаях мы об этом даже не задумываемся - мозг в автоматическом режиме выполняет эту функцию, так же как управляет дыханием и работой сердца.
Чтобы сохранить равновесие, когда идешь по бревну или даже по бордюру, необходимо не просто смотреть под ноги, а взглядом цепляться за какую-то точку или предмет впереди. Если закрыть глаза, то ориентиры исчезают, а равновесие теряется.
В жизни этой точкой является дело, цель.
Ориентирами выступают время, отношение людей, приближение к результату, нахождение смысла.
Когда оказываемся в дедлайне, а результат не наступает или кто-то смеется над нашим увлечением, мы запросто можем потерять эмоциональное равновесие.
Вот почему так важно в жизни быть нацеленным и выстраивать себе надежную систему ориентиров.
Поводом к этому посту послужил конфликт.
Мой близкий родственник, увлеченный будущий математик начал глумиться над психологией – дескать, это псевдонаука, а кто ей занимается либо шарлатан, либо очень наивный человек.
Этот дорогой товарищ зависит от меня материально. Его спич был в самый неподходящий момент, поэтому я потерял эмоциональное равновесие и сильно поскандалил.
Потом попереживал о случившемся. Когда пришло психическое равновесие, мы пообщались о произошедшем, и только потом я вспомнил про свои дела.
Немудрено, что на душе появился осадочек, а энергии на дела подуменьшилось.
Осмелюсь привести аналогию с тем, что сейчас происходит повсеместно как на уровне некоторых организаций, так и государств. Каждый в ответе за свое равновесие, искать причины во внешних обстоятельствах как минимум не выгодно, как максимум безответственно.
Остался вопрос, заданный в начале статьи – связано ли психическое и физическое равновесие, уверенно отвечу – ДА!
Только эта взаимосвязь не буквальна: люди с нарушенной функцией вестибулярного аппарата могут быть эмоционально уравновешенными, а канатоходцы в некоторых обстоятельствах весьма вспыльчивы. И вместе с этим, существуют телесные практики, позволяющие развить осознанность, которая необходима для управления своим психическим состоянием. Прекрасно, когда ты правишь своими эмоциями в автоматическом режиме, а ситуаций, выбивающих тебя из равновесия становится всё меньше. Тогда больше энергии уходит в дело.
Автор: Панькив Ярослав Степанович
Врач-психотерапевт, Супервизор, Профессионально конфиденциально
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru