Заметила, что когда грустно, мы чаще всего начинаем себя радовать, веселить, делаем все, только не погружаемся в эту грусть. Ну а правда, зачем!?
Это такое чувство, когда по мимо явной или не явной причины, появляется и все то, что нам как бы и не хотелось вспоминать, или думать. В чувстве грусти, тебя дополнительно, как бы накрывают и те состояния, которые были у тебя, но не прожиты тобой! Тебя начинает "засасывать в иллюзию собственной беззащитности и страха". Проваливаешься в некий городок, своих не прожитых страхов, и печали. С каждым новым поводом, увеличивается внутреннее желание сдаться и ничего не делать, так как погружаться, очень больно и не выносимо тоскливо.
Поводов для грусти может быть много. И каждое намерение чувства выйти и проявиться, нужно понять и дать ему возможность быть услышанным и проявленным. Встречала людей, которые даже любят это чувство, они намерено уединяются, грустят и это их даже вдохновляет на новые творческие подвиги, написание историй, картин.
Убегать от грусти можно, но зачем? Если быть в контакте с собой, со своим внутренним миром, то стоит разобраться, зачем мне это чувство?! Что сейчас происходит со мной? Причина моей грусти в этом, или я игнорирую что-то другое? А мне вообще можно грустить или это чувство в моей семье было под запретом?! Что под той грустью, в которую я так не хочу погружаться? Мое здоровье как то влияет на не прожитую грусть в течении долгого времени?
Грустить когда грустно, можно! Грустить, когда есть повод, нужно! Развод, потеря, переезд, аборт, расставание, смерть, смена жительства, разлука с детьми, с родителями, и многое, многое другое, когда нужно и можно погрустить!
Как густите вы? Что можно посоветовать друг другу? Включить грустную музыку, посмотреть соответствующий фильм, погрузиться в ностальгию, прочитать любимую книгу, где можно погрузиться в историю героев и проживать ее вмести с ними, что еще?
Не копите эту эмоцию, быть сильным, в этом случае, не про любовь к себе!
Бережное отношения к себе, это всегда про долгосрочное вложения в себя, в свое будущее!
Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
