Эмоциональная зависимость - это состояние, когда человек сильно зависит от другого эмоционально и психологически. Вот несколько признаков эмоциональной зависимости:
1. Постоянная потребность во внимании и одобрении: Люди, страдающие от эмоциональной зависимости, постоянно ищут подтверждение своей ценности и достоинства у других людей. Они нуждаются в постоянном одобрении, комплиментах и подтверждении своей значимости.
2. Страх быть одинокими: Эмоционально зависимым людям трудно находиться в одним. Они постоянно ищут компанию и страшатся оставаться в одиночестве. Они полагаются на других, чтобы испытывать счастье и чувствовать себя полноценными.
3. Постоянная нужда в контроле: Люди с эмоциональной зависимостью могут быть чрезмерно контролирующими и доминирующими. Они боятся потерять контроль над другими людьми и отношениями, поэтому они стремятся управлять их поведением и решениями.
4. Чувство неполноценности без другого человека: Эмоционально зависимым людям может быть сложно ощущать себя счастливыми и полноценными без другого человека. Они полностью определяют свою самооценку и счастье через отношения с другими людьми.
5. Страх потерять любимого человека: Люди с эмоциональной зависимостью могут испытывать сильный страх потерять своего партнера или быть оставленными. Они могут проявлять чрезмерную ревность, контролировать поведение партнера и чрезмерно уделять внимание его нуждам и желаниям.
6. Недостаток собственной личности: Эмоционально зависимые люди часто имеют низкую самооценку и недостаток четкой идентичности и целостности. Они могут часто принимать решения исходя из мнения и желаний других людей, не уделяя внимания своим собственным потребностям и желаниям.
7. Потребность в постоянных подтверждениях: Эмоционально зависимые люди часто требуют постоянного подтверждения своих чувств и лояльности со стороны другого человека. Они нуждаются в частых знаках любви и внимания, чтобы убедиться, что их отношения стабильны.
Если вы обнаружили у себя данные признаки и чувствуете, что эмоциональная зависимость сказывается на вашей жизни и отношениях, рекомендуется обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, который поможет разобраться в ситуации и развивать здоровые стратегии отношений.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru