Следите за здоровьем вашей кожи. 🌟 Пусть она сияет и блестит 🌟

2 минуты

3 прочтения

5 июля 2023

Массаж сухой щёткой.

Массаж сухой щёткой (еще его называют «драйбрашинг» - название образовалось от английских слов «dry» - «сухой» и «brush» - «щётка»😊, или просто сухой массаж) – это процедура массажа, во время которого сухую кожу Вашего тела с разной степенью активности массируют щёткой со специальной щетиной. При таком виде массажного воздействия совсем не нужен массажный крем или масло, как во время обычного массажа. Но чтобы такой массаж приносил максимум пользы, нужно (и важно!) соблюдать определенную технику массажа.

Один из самых простых и эффективных способов улучшить состояние кожи и ускорить обмен веществ. В этой технике используется специальная щетка из натуральных материалов.

Также массаж сухой щеткой может помочь снять напряжение и боли в мышцах, улучшить иммунную систему и

--------------------------------------------

Как же правильно делать массаж с помощью щётки? Рассказываем!

Этот вид массажа вполне можно делать дома, самостоятельно! Процедура не должна занимать более 15 минут. Сначала обязательно убедитесь, что у вас отсутствуют противопоказания к данному виду массажа. Нельзя делать сухой массаж: а) в местах порезов, ушибов, ссадин и повреждений кожного покрова; б) при ожогах и воспалительных процессах на коже (в том числе хронических); в) в местах варикоза, поражения экземой или псориазом; г) г в периоды повышения температуры тела делать сухой массаж нельзя; д) при появлении высыпаний на коже; е) совмещать процедуру с загаром нельзя; ж) родинки, родимые пятна и папилломы при массаже следует обходить; з) дерматологические патологии являются противопоказаниями к сухому массажу. А вот беременность не считается поводом отказа от массажа сухой щёткой!

Сам массаж сухой щеткой можно разделить на три части:

1. Убедитесь, что ваша кожа абсолютно сухая.

2. Во время непосредственно самого массажа движения должны быть плавными, размеренными, длинными, без суеты и спешки, без сильного нажима щеткой на кожу. На каждом участке тала производим около 10 движений. Начинаем с ног, размеренными и длинными движениями щетки от стоп и до коленей, потом от коленей до области бедер, затем руки – размеренные и плавные движения от кистей к локтям, затем от локтей к плечам. Приступаем к массажу живота, затем ягодиц (круговые, плавные и размеренные движения по часовой стрелке). Теперь спина: делаем движения щеткой от низа вверх, затем от позвоночника к бокам, к плечам. Затем массируем шею, движениями от верхней части вниз. Можно уделить больше внимания проблемным зонам. Массировать грудь настоятельно не рекомендуется: это может привести к повреждению сосудов.

3. Закончив массаж сухой щеткой примите душ (в конце можно контрастный душ), чтобы смыть частички кожи, нанесите легкий крем или молочко для тела.

--------------------------------------------

И да, в летний сезон не стоит забывать про защиту от солнца. К тому же при регулярном проведении сухого массажа кожа становится более чувствительной к ультрафиолету. Поэтому используйте хорошее солнцезащитное средство: например, интенсивный крем для лица и тела с SPF50+.

Да, это пожалуй лайфхак как можно обойтись без нас…. Но в студии массажа и спа «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы» Вам так же предложат массу приятных и полезных процедур массажа и SPA! 💕 😍 🌟