Если в вашей жизни есть нарцисс, который плохо с вами обращается, то важно помнить одну вещь: вы не виноваты в его поведении. Нарциссы отличаются эгоцентризмом, неспособностью к эмпатии и глубоким чувством собственной неполноценности, которое они пытаются компенсировать за счет других.
Поэтому, как бы он ни обвинял вас, принижал и манипулировал вами, вы не виноваты. Вы не сделали ничего, что оправдывало бы его отношение. Он так себя ведет потому, что у него серьезные личные проблемы, связанные с характером и эмоциональным здоровьем.
Нарциссы часто обвиняют других в своих проблемах и неудачах. Они редко признают собственные ошибки и недостатки. Вместо этого они перекладывают ответственность на партнеров, друзей, членов семьи и коллег. Не позволяйте нарциссу убедить вас, что его поведение ваша вина. Вы не можете контролировать его действия и реакции. Вы не отвечаете за его выбор.
Его критика, оскорбления, манипуляции и эмоциональные выпады - это результат его внутренних проблем. Не воспринимайте их как правду о себе. Не позволяйте нарциссу определять вашу самооценку. Он будет постоянно пытаться подорвать вашу уверенность в себе, чтобы вы чувствовали себя зависимым от него и его одобрения.
Не ведитесь на это. Знайте свою ценность независимо от того, что он говорит. Помните, что вы не можете изменить его поведение. Вы можете только изменить свою реакцию. Не обвиняйте себя, когда он ужасно себя ведет. Поставьте четкие границы и не позволяйте манипулировать собой. И помните, что вы заслуживаете здоровых отношений, основанных на любви и уважении.
Нарцисс никогда не сможет дать вам это. Он не способен на настоящую близость и заботу ни о ком, кроме себя. Поэтому единственный выход - ограничить контакт с нарциссом настолько, насколько это возможно. Вы не можете изменить его, но можете спасти себя, взяв ответственность за свою жизнь в свои руки.
Вы не виноваты в том, как нарцисс с вами обращается. Не позволяйте ему убедить вас в обратном. Вы заслуживаете любви - настоящей, здоровой, искренней любви. И пусть нарцисс остается со своими проблемами один. Вы свободны.