Фитнес-устройства и смартфоны стали обычным явлением, но исследований, подтверждающих, что они помогают людям похудеть, мало. Исследователи из Университета Цукуба показали, что использование гаджетов и веб-приложений может помочь в потере веса.
Нет необходимости объяснять, какие последствия для здоровья и продолжительности жизни имеет лишний вес: любое увеличение веса повышает риск развития диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. Специалисты создали множество успешных методик борьбы с ожирением.
В последние годы наблюдается всплеск активности в области интернет-решений и гаджетов. Однако их эффективность не подвергалась тщательному анализу, что не позволяет выявить наиболее действенные средства борьбы с лишним весом. Поэтому японские ученые решили заложить основу для такого исследования.
В недавней работе, опубликованной в журнале Nutrients, эксперты оценили эффективность использования веб-приложений для стимулирования снижения веса и изменения образа жизни у людей с избыточным весом и ожирением. Для этого исследователи провели систематический обзор публикаций по данной теме и отобрали 1 466 статей из двух баз данных медицинских публикаций для тщательного анализа. Каждая отобранная статья была проверена на риск предвзятости и качество сбора доказательств. Из этой группы статей 97 статей были проанализированы качественно (с использованием соответствующих представлений, таких как интервью и дневники пациентов) и 51 статья была проанализирована количественно (цифры).
Качественный анализ подтвердил, что исследования, в которых использовались такие элементы, как социальная поддержка, самоконтроль поведения и результатов (веса), постановка целей для формирования поведения, информация о результатах здоровья и постановка целей для достижения результатов, были высокоэффективными в помощи пациентам в снижении веса.
В то же время была обнаружена неблагоприятная тенденция - эффективность онлайн-инструментов снижалась с увеличением продолжительности использования, что также наблюдалось и в случае традиционных методов.
Количественный анализ публикаций также показал эффективность таких онлайн-инструментов, как персонализированная информация и онлайн-консультации, адаптированные к потребностям пользователя. Однако в случае с онлайн-чатом эти инструменты, по-видимому, неэффективны. С другой стороны, дистанционная консультация лицом к лицу со специалистом с помощью смартфона положительно влияет на снижение веса.
На основании этих результатов исследователи пришли к выводу, что интернет и специализированные онлайн-инструменты могут помочь людям избавиться от лишнего веса, однако ученым и специалистам здравоохранения все еще не хватает знаний о том, как лучше достичь этой цели. Эта область требует новых научных исследований.