Прекратите излишне усложнять свою жизнь.
Спросите себя и будьте честны — счастливы ли вы на данном этапе своей жизни?
Если ответ на этот вопрос отрицательный, почему вы думаете, что это может быть так?
Жизнь, полная радости и жизненной силы, следует из вашего существа. Кем вы являетесь в своей жизни? Если вы не счастливы и не довольны, то, скорее всего, вы ведете себя как несчастный человек.
Многие люди несчастны потому, что плохо контролируют свои действия и эмоциональные реакции на определенные события.
Вот несколько основных распространенных привычек, которые делают их жизнь без необходимости трудной.
Жалость к себе
Мы все сталкиваемся с разочарованиями, и жизнь иногда может казаться до боли несправедливой. Вопрос в том, как вы собираетесь реагировать на негативные обстоятельства, появляющиеся на вашем пути?
Может возникнуть искушение уйти в себя и погрязнуть в своих разбитых чувствах. Жалость к себе может быть похожа на одеяло, которым вы укрываетесь с головой и дает право чувствовать себя так, как вы себя чувствуете.
Я много раз сталкивался с этим состоянием в своей жизни. Однако та небольшая выгода, которую вы получаете от этого уютного одеяла, не стоит того.
Попадание в ловушку жалкого состояния только отвлекает вас от того, что у вас есть, и заставляет вас сосредоточиться на несуществующей стране фантазий.
"Если бы только..." — говорите вы себе снова и снова.
Когда вы имеете дело с разочарованиями, которые подбрасывает вам жизнь, важно знать, как справиться с собой. Во-первых, поймите, что чувствовать разочарование — это нормально, это естественно.
Вполне вероятно, что вам придется пережить определенное количество горя из-за потери или разочарования. Переживание горя также является естественной частью человеческого опыта, и чем лучше человек умеет справляться с ним, тем скорее он сможет начать двигаться вперед в своей жизни.
Как только вы справитесь со своими обидами, вы сможете двигаться дальше.
С другой стороны, жалость к себе — это чрезмерное потакание своему горю и обиде. Это коварное чувство успокаивает.
Когда вы имеете дело с разочарованием, внимательно следите за тем, увязаете ли вы в нем и слишком отождествляете себя со своим эмоциональным состоянием или позволяете ему пройти естественным путем.
Отсутствие осознанности
Встречали ли вы когда-нибудь человека, который никак не может собраться с мыслями? Точнее, кажется, что этот человек всегда действует так, что саботирует свои шансы на покой и счастье. Другие люди часто пытаются указать им на то, какими способами они сами себя саботируют, но они никогда не слышат их.
Самоосознание — это навык, который необходимо развивать, чтобы продвигаться по жизни — эмоционально, в отношениях и духовно.
Дело в том, что у каждого есть недостатки характера, которые могут мешать нам жить так, как мы хотим. Важно признать эти недостатки и работать над их исправлением.
Однако для многих людей модели поведения часто оказываются увязшими в эго и самоощущении. На каком-то уровне (сознательном или бессознательном) они не могут смириться с мыслью о том, чтобы попытаться исправить какой-то аспект своей личности — именно тогда вы часто слышите, как кто-то оправдывается: "Просто я такой".
Во многих случаях сначала нужно усмирить свое эго.
Острое реагирование на все
Есть ли у вас внутренний контроль? Если нет, можете не сомневаться, что это чертовски усложнит вашу жизнь.
Вспыльчивый человек — это человек, который всегда находится начеку. Тот, кто всегда считает, что другие люди настроены против него. Такие люди часто легко вступают в конфликт с окружающими и неплохо умеют сжигать мосты.
Вспыльчивые люди не могут контролировать свои эмоциональные состояния. Эмоции — это то, что с ними происходит, а не то, что они испытывают и переживают. Они также воспринимают свои эмоции более серьезно, чем нужно. Если они немного раздражены, это неприемлемо, и эмоциональная реакция переходит от простого раздражения к приступу ярости.
Кроме того, каждое незначительное неудобство — это конец света. У них нет никакого терпения. Каждая пробка на дороге или каждое маленькое недоразумение с кем-то становятся для них поводом для приступа ярости.
Такая реакция приведет к тому, что другие люди будут избегать вас.
Они не будут считать вас заслуживающими доверия.
Это приводит к хаосу в вашей эмоциональной жизни.
Это без нужды усложняет жизнь.
Решение
Вы должны научиться контролировать свое эмоциональное состояние.
Прошли те времена, когда вы позволяли своим чувствам кататься на диких американских горках. Вы сами контролируете эту поездку.
Оставаться приземленными и научиться справляться со своими эмоциями — один из самых важных путей в жизни. Конечно, изначально это требует определенного уровня осознанности. Также потребуется готовность смириться и понять, что ваши чувства — не самая важная вещь в мире, и чем больше вы им потакаете, тем хуже для всех (включая вас).
Именно здесь важно научиться отпускать свои эмоции. Это не значит, что нужно бороться с собой, когда вы чувствуете жалость к себе или раздражение, но это значит, что вы (в настоящее время) позволяете своим эмоциям быть такими, какие они есть, не потакая им.
- Осознайте свое внутреннее состояние.
- Позвольте ему быть таким, какое оно есть, не потакая ему.
- Спросите себя, можете ли вы его отпустить.
Освойте этот навык, чтобы перестать усложнять себе жизнь без необходимости.