Мне бы хотелось, чтобы эта заметка была для вас небольшим разговором с самим собой. Возможно, не самым приятным. Поэтому вам надо решить, нужно ли вам это сейчас.
Итак, если периодически вас посещает вязкое, тянущее чувство пустоты внутри, независимо от того, реально ли вы физически одни, среди близких или просто людей вокруг, то вы по адресу.
Для некоторых эти ощущения настолько невыносимы, что в ту минуту приходят мысли только о том, как эту боль остановить и есть ли заветная таблетка от одиночества.
Чтобы не ходить вокруг да около, то скажу сразу. Таблетки не существует. Никакой. Вообще. Другие люди, увы, не таблетки, а чаще усилители этой боли.
Порой, логически это принять трудно, а на уровне эмоций, бывает и невозможно в этот момент времени.
Тогда должен появиться вопрос: так, и что делать с одиночеством?
НИЧЕГО
Эмоции, которые присущи внутреннему феномену одиночества, такие же эмоции, как радость, печаль или тревога. То есть они выполняют важную сигнализирующую функцию, показывая нам что мы можем чувствовать и то, что мы чувствуем, имеет значение для нас. И чтобы понять, какое значение, мы должны захотеть прислушаться.
А теперь стоит подумать, когда последний раз мы "прикасались" к внутреннему?
Вы можете узнать себя в человеке, проводящем дни в семье, за домашними делами, учебой, работой, бизнесом, фитнесом, путешествиями и, обязательно, в любимом смартфоне? Я себя узнаю, вечная спешка и суматоха.
Но теперь другой вопрос: а как часто в таком ритме жизни вы остаетесь в полном одиночестве, без интернета, постороннего шума, даже книги и исследуете то, что происходит внутри вас?
Я не знаю, что вы ответили. Я скажу только за себя. Так происходит не часто, но не только из-за желания быстрее жить эту жизнь, но и потому, что в такие моменты очень страшно. Только ты и твое внутреннее пространство с мыслями, чувствами, телесными проявлениями, идеями, прожитыми днями, месяцами, годами, десятилетиями, сказанными и не сказанными словами, реализованными и не реализованными идеями, мечтами и многим другим. И там нет места лжи. Только правда, только хардкор со всеми вытекающими.
А если не вглядываться в тот внутренний мир годами, а потом увидеть все как есть, то...очень трудно. А если увидишь там что-то ужасное? Как быть с этим, еще и в одиночестве? Это труд и практика.
Страх через какое-то время превращается в интерес. Но никто не знает, сколько времени понадобится до перехода.
Но именно там есть то, к чему стремится чуть ли не вся нынешняя планета. Быть уверенными в себе людьми, быть ценными себе, знающими что я хочу и как, быть цельными.
Какое место занимают другие люди в этой истории?
Одно из самых важных мест. Особенно те люди, кто к своему внутреннему миру тоже присматривается и в контакте с ним. Тогда мы обогащаем друг друга намного сильнее, чем обогатила бы нас прочитанная книга по навыкам коммуникации или ассертивности. Другой уровень, где больше человеческого, чем рамочного.
Возможно, в другой раз, ощутив это тянущее чувство, вы не "пройдете мимо", а заглянете внутрь.
Заглядывать в свой внутренний мир и учиться навыкам проживания эмоций можно вместе.
Мои контакты: Telegram SofiaVpsy или WhatsApp 89221702710
Берегите свое ментальное здоровье
С уважением, София Вардумян
Изображение взято на Изображение от wirestock на Freepik
Автор: София Леонидовна Вардумян
Личностный консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru