Иметь родственника-нарцисса — это крайне тяжело и больно. Обычно от него никуда не денешься: хочешь-не хочешь, а приходится взаимодействовать и общаться. Конечно, идеальным вариантом было бы прекратить любые контакты, но это, к сожалению, далеко не всегда возможно.
Если кто-то из ваших родных и близких — нарцисс, вам пригодятся эти 10 основных правил о том, как с ним общаться.
Правило №1. Не ждите, что нарцисс будет проявлять эмпатию
Нарциссы испытывают трудности с пониманием чувств и потребностей других людей. Не рассчитывайте на то, что нарцисс будет вас поддерживать эмоционально. Он не будет.
Правило №2. Не критикуйте нарцисса напрямую
Любая критика будет воспринята им как угроза. Если вам необходимо что-то сказать нарциссу, сделайте это как можно мягче — будет больше шансов, что вас услышат.
Правило №3. Не ожидайте, что нарцисс будет признавать свои ошибки
Нарциссы крайне редко способны принимать ответственность за свои промахи и неудачи. Они будут обвинять других, а не себя.
Правило №4. Не ставьте под сомнение успехи и достижения нарцисса
Это может вызвать у него агрессию и желание наказать вас. Хвалите его умеренно и по возможности искренне.
Правило №5. Не ожидайте искренних извинений от нарцисса
Если нарцисс и извинится, то скорее для того, чтобы манипулировать вами, а не потому, что действительно сожалеет о своем поведении.
Правило №6. Защищайте свои границы
Не позволяйте нарциссу эмоционально манипулировать вами или контролировать вас. Отстаивайте свое мнение и свои потребности.
Правило №7. Не ожидайте, что вы сможете изменить нарцисса
Вы можете лишь изменить свою реакцию и отношение к его поведению. Нарцисс может измениться только если захочет этого сам (спойлер: он не захочет).
Правило №8. Проводите время отдельно от нарцисса
Уделяйте время своим интересам и друзьям. Не делайте нарцисса центром своей жизни.
Правило №9. Если нарцисс проявляет агрессию, угрожает или причиняет вред, тут же обращайтесь за помощью
Не молчите о насилии и не позволяйте нарциссу манипулировать вами с помощью угроз.
Правило №10. По возможности защищайте детей от влияния нарцисса
Не позволяйте нарциссу контролировать, манипулировать детьми или наносить им эмоциональный вред. В случае необходимости принимайте удар на себя — порой только так можно оградить детей от влияния нарцисса.