Отеки - это очень обширная тема
И мы постепенно начнём ее разбирать
Отек – это увеличение тканей за счет задержки большого количества жидкости или слизи
Если вы поели соленого, выпили алкоголь или стакан молока на ночь отеки с утра вполне ожидаемая и нормальная реакция организма, однако если они постоянны и не сходят в течение дня - это повод обратиться к врачу
Причинами могут выступать:
- работа почек/печени/жкт (особенно беспричинные отеки ног)
- недостаток белка в крови (когда в одном месте белка мало, жидкость течет туда, где его больше)
- ослабленные стенки сосудов (если были травмы/воспаления)
Если вы исключили проблемы с сердцем, почками и венами, а отеки, например, на ногах не спадают, то ищем причины на поверхности - в образе жизни
Помочь себе на данном этапе можете вы сами, отказавшись от вредных привычек (курение, алкоголь), соблюдая диету (уменьшение продуктов, задерживающих жидкость – соленое, копченое, в первую очередь), снизив потребление соли и контролируя объём потребления жидкости, контролируйте давление
Ежедневно делайте лимфодренажную зарядку, при сидячей работе - вставайте каждые 30 минут
Обратите внимание на тесную одежду и обувь - они часто становятся причиной плохой циркуляции жидкости
Если после этого отеки не снизились - обратитесь к врачу!
Большой Дровяной пер., д.4 стр.1 (метро Таганская)
