Я вот нет. Даже не могу представить, что это должен случиться за стресс, чтобы я похудела. Я стрессоустойчивая ))
Вот даже 24 июня, когда все стояли на ушах ‒ у меня обед по расписанию ) И это несмотря на то, что я была тут рядом со всем этим, одна с тремя детьми, и как до дома добираться, вообще неясно. Но моему организму все равно. Он не нервничает. У него обед в 14.00. Такое чувство, что у меня вообще нет нервной системы…
Я даже когда лежала в больнице после экстренной операции, хотела есть. Вроде бы еда последнее, о чем надо думать, надо радоваться, что выжила и все такое. Но желудку моему все равно. Еды давай, и точка.
Даже немного обидно. У меня есть подруга, которой вообще нельзя нервничать ))) Она как чуть что, сразу перестает есть. Вот как, почему так происходит?
Нет, я рада, что я такая стрессоустойчивая ) Но иногда кажется, что не рада… Я выяснила, почему одни худеют, вторые нет.
Часть людей реагируют на стресс по принципу «бей или беги». У них происходит выброс адреналина, и начинает расщепляться жир, чтобы бить или бежать. А часть людей такие, как я.
У нас во время стресса вырабатывается не адреналин, а рилизинг-гормон, который стимулирует выработку кортизола. И вот уже кортизол при стрессе отвечает за выброс глюкозы, за реактивацию иммунитета, за изменение метаболизма.
Грубо говоря, наш организм живет не по принципу «бей или беги», а по принципу «Замри. Надо точно выжить, а потом разберемся».
По умному это называется плоский кортизоловый ответ. Мой организм так устроен, что ему всегда нужен резерв энергии в сложные времена. И мне не стоит его ограничивать в стрессовых ситуациях, я рискую этим получить гораздо более серьезные проблемы, проблемы со здоровьем.
Я больше не борюсь с природой ) Раз она решила, что мне нужен запас, хорошо, пусть так и будет. Я просто в стрессовых ситуациях еще более строго слежу за тем, чтобы в доступе у меня была еда, которую мне можно. Я перестала мечтать о том, что я не буду есть, когда нервничаю. Буду обязательно. Главное, чтобы я ела не пиццу, а салат и рыбу!
У меня дочки все три первого типа. Как чуть что, у них пропадает аппетит. И они на меня начинают смотреть, типа, мам, хорош есть! А я не могу же перестать ))) увы ))) ученые говорят, что это зависит от генетики.
И кстати. Когда человек ест ‒ он действительно расслабляется. Так может это и хорошо, что у меня при стрессе не пропадает аппетит )))) я хоть могу расслабиться и получить удовольствие )
А вы худеете от стресса?
Спасибо, что дочитали до конца!
Буду рада, если подпишетесь на мой канал. Пишу о том, как я день за днем худею после рождения трех детей и привожу себя в порядок.