Эксперимент. Цель - 55 кг. На дефиците калорий с 27 февраля (82 кг), я сбросила 14 кг веса за 4 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая. Сейчас мой вес 68 кг
Сегодня 25 июня 2023 г.
- Физическая активность:
Утром была в местном храме на службе.
- Баланс КБЖУ: 👍
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак:
Перекус:
Обед-ужин:
Поздний ужин: если захочется - овсяное молоко, банан.
