Спиртные напитки считаются очень вредными для здоровья. Однако многие люди игнорируют этот факт осознанно или же просто не могут побороть пагубную зависимость. На фоне этого врач Светлана Свиридова рассказала, какая еда может заменить алкоголь, пишет портал БНК.
По ее словам, для этого нужно ввести в рацион блюда и ингредиенты, которые будут приносить те же ощущения. Речь идет о продуктах с триптофаном.
«Для того чтобы получать удовольствие, необязательно употреблять спиртные напитки. Можно заменить употреблением продуктов, которые содержат аминокислоты, которые помогают со стрессом. Богаты триптофаном соевые бобы, индейка, орехи и сыр», — отметила доктор.
Кроме того, она посоветовала заменить алкоголь спортом и прогулками на свежем воздухе. Однако, если и это не помогает справиться с проблемой, то лучше обратиться к специалисту.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!