📌 Отчёт по калориям на 29.06.2023.
Возобновила считать калории когда я дома, а не в рейсах. Там считать некогда. Вес медленно уходит. Можно сказать даже что стоит на месте. А я всё же хочу добиться того веса, которого хочу.
Пусть уже в 9 месяцев не уложилась, как планировала, но есть и 10 месяц, и 11, и 12, и т.д., так что на какой-то там по счёту месяц я всё равно дойду до своего желанного веса. 🙃🙂
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: 395,7 ккал. Листайте➡️
🍴Перекус: не было, не хотелось
🍴Обед: 433,26 ккал Листайте➡️
🍴Полдник: 340.06 ккал+19.9 ккал, сахар 5 грамм забыла вбить=359.06 ккал. Листайте➡️
🍴Ужин: 343.0 ккал. Листайте➡️
По физической активности сегодня:
Немного бег - 29 минут. Немного велосипед 30 минут.
Бегала кстати на школьном стадионе, на том на котором бегала раньше, когда снимала прошлую квартиру. Захотелось там побегать. Хотела 5 км пробежать - это 20 кругов. Но дождик прогнал, когда пробежала 13 кругов. А только отъехала и он закончился. Возвращаться не стала.
Итого сегодня по калориям: 1531 ккал. С учётом пробежки и велосипеда минус по калориям есть.
Худею дальше!)
Нажав СЮДА можно посмотреть другие дни питания с подсчётом калорий
Нажав СЮДА можно посмотреть весь пройденный путь до этого времени к стройности
📌 Если вам интересно похудение в моей жизни и не только оно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить.
***
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см в возрасте 44 года. На крайнем взвешивании мой вес уже достиг 55,200 кг
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Похудела на данный момент на 18,300 кг!
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру 48 - 50 кг!
Здоровья и добра всем!
