Психолог Кичаев о боязни БПЛА: позитивное планирование будущего убирает иррациональные страхи
Российские средства РЭБ успешно справились с атакой дронов в Московской области. По словам подмосковного губернатора Андрея Воробьева, БПЛА направлялись к военным складам под Наро-Фоминском. Участившиеся атаки дронов на российской территории могут спровоцировать панику среди жителей. «Ямал-Медиа» узнал у психолога, как перестать бояться беспилотников и стоит ли застраховать свой дом.
Как успокоиться, если город атаковали БПЛА
Есть такой принцип на войне: два раза в одну воронку один снаряд не попадает, напомнил психолог, коуч Александр Кичаев. Как эксперт отметил в беседе с «Ямал-Медиа», людям следует понимать, что там, где уже были сбиты беспилотники, туда они второй раз вряд ли прилетят.
Тем, кто просто ждет опасность, психолог посоветовал «включить голову» и понять, что беспилотники стоят денег, операторам должны оплачивать работу. Поэтому, по словам Кичаева, «просто бомбить беспилотниками мирных жителей» невыгодно ни финансово, ни даже психологически.
«Нужно узнать, где в районе есть объекты, которые могут заинтересовать противника, — военные объекты, электростанции«, — добавил он. Есть вероятность, что вблизи них беспилотник может упасть и на гражданский объект.
«Если включить психологические техники, то есть принцип, что если ты будешь о чем-то думать, то это будет только усиливать какой-то страх. Нужно не думать об этих беспилотниках, а думать о чем-то другом. О том, что жизнь прекрасна, несмотря ни на что. Что мы победим. То есть простраивать будущее, свои планы: «Что я буду делать через 5-10 лет?» Позитивное планирование будущего убирает иррациональные страхи».
Что делать, если город находится в приграничных районах
Если человек живет в городе в приграничных районах с Украиной, то он находится в зоне риска. Психолог посоветовал при возможности выехать на время СВО чуть подальше от границы, тогда не будет поводов для страха.
«Это один вариант — переместиться. Второй вариант — программирование: «Я знаю, что со мной ничего не будет». Такой аутотренинг и самовнушение — «Я знаю, что в моей жизни будет все хорошо, я еще увижу своих внуков», — добавил Кичаев.
По словам эксперта, чем больше у человека будет планов, чем они четче будут выстроены в бессознательном, тем будет меньше поводов для паники.
«Ямал-Медиа» уже рассказывал, что сбитый беспилотник лучше не трогать и не перемещать самостоятельно. При обнаружении неопознанного дрона следует сообщить о нем в правоохранительные органы.
Страх атаки БПЛА: что делать, когда накрыла паника
Психолог рассказал, как действовать, когда вас или ваших близких вдруг накрыл сильный страх. Паника и паническая атака, как правило, выражаются в учащенном дыхании. По словам эксперта, у человека также сжимаются кулаки, происходят непроизвольные спазмы, какие-то части тела отнимаются, чаще всего конечности.
«Чувствуешь, что страшно становится. Берешь целлофановый или бумажный пакет и дышишь, смотришь, чтобы дыхание постепенно замедлялось. Как только оно замедляется, то снижается давление, ток крови уменьшается».
Можно подышать, чтобы успокоиться, и в кулак. При этом необходимо отслеживать, где в теле есть напряжение или зажимы. На выдохе нужно отпускать и расслаблять это напряжение.
Как застраховать имущество от падения дрона
Некоторые люди боятся, что беспилотник может влететь в квартиру, упасть на дом и повредить их имущество. Крупные страховые компании уже стали предлагать услуги по страхованию при падении БПЛА или обломков, сообщила «Российская газета».
По мнению Кичаева, думающий о падении дрона на его недвижимость человек только программирует себя на то, что это произойдет. «Мне кажется, не стоит страховаться, так как жизнь бесценна. Это как будто подготовка к тому, что это произойдет, а ты или твои родственники получат какую-то сумму…<...> Выигрыш все равно будет намного меньше проигрыша», — отметил психолог.
В комментарии «Ямал-Медиа» заместитель гендиректора РЕСО-Гарантия по маркетингу, рекламе и PR Игорь Иванов пояснил, что сейчас застраховаться можно от падения обычного дрона.
«Вы покупаете обычный полис страхования вашего строения, туда включена защита от падения каких-нибудь предметов посторонних. Это может быть любой дрон», — сказал эксперт.
Однако риски терроризма являются стандартным исключением из правил страховщиков. В связи с этим каждая страховая компания может не возместить убытки, произошедшие в результате террористического акта или терроризма, действий по предупреждению теракта.
«Если этот дрон начинен взрывчаткой и связан с СВО, то это надо смотреть уже условия каждой конкретной страховой компании. Как правило, военные риски являются исключением. Тут вам надо будет обращаться за помощью к государству», — добавил Иванов.
При этом, указывает издание, некоторые российские компании решили включить риски падения летающих объектов или их обломков, в том числе в случае признания падения БПЛА терактом. Как написал РБК, если падение беспилотника произошло из-за военных действий, то его признают страховым случаем только если в договоре страхования с покрытием риска «падение летательных аппаратов и их частей» есть расширение страхования на военные риски.
«Есть вероятность, что дадут застраховать, но есть проблема с получением возмещения. Вопрос, заплатят ли деньги, когда что-то произойдет. Может быть, какая-то страховая и расширит это покрытие, но это надо искать такую компанию», — подытожил заместитель гендиректора РЕСО-Гарантия по маркетингу, рекламе и PR.