Казалось бы, 21 век на дворе и всем давно известен рецепт, как стать нереальным красавчиком или офигенной красоткой. Да и рецепт, честно говоря, простой до невозможности: адекватные физические нагрузки, гармония БЖУ и дефицит калорий.
Однако человек так устроен, что не хочет искать легких путей. В мире миллионы способов усложнить себе жизнь. Солидный кусок от этого миллиона обосновался в индустрии ЗОЖ и красоты.
Идея поголодать и получить быстро все то, к чему фитоняшки шли годами, не нова. В истории человечества то и дело вспыхивали странные идеи демонизации еды. Продуктам приписывались отравляющие свойства, некоторые эскулапы даже считали, что вся психиатрия – это побочка питания, поэтому «лечили» голодом несчастных шизофреников.
Как видите, все эти эксперименты закончились ничем.
- Сегодня тоже полно странных личностей, которые пропагандируют полный отказ от еды на продолжительное время или даже навсегда. Последние называют себя праноедами, заявляют, что получают все необходимые питательные вещества из солнечной энергии и продают курсы, помогающие, фактически, стать деревом и жить при помощи фотосинтеза, по цене самолета. Надо ли говорить, что все они лжецы? Как только прямой эфир заканчивается и доверчивые подписчики уже не видят своих гуру, они из праноедов резко превращаются в пельменеедов и борщеедов и нигде не жмет, ибо деньги не пахнут.
Но оставим в покое клинические случаи. Чем грозит голодание недельку – две простому человеку, которому влом ходить в зал и просто хочется решить свои проблемы с весом быстро и радикально?
До скорого, мы ненадолго
Сброшенные килограммы вернутся. Нет никаких «но» и «у меня все будет по -другому». Законы природы одинаковы для всех. В условиях голода организм замедляет метаболизм. Это защитный механизм, доставшийся нам от предков из времен, когда голод был реальной проблемой и стояла задача выжить. Кто бы мог подумать, что несколько веков спустя люди будут стремиться к отказу от еды и входить в голод добровольно.
Наш организм не понимает и не принимает этого до сих пор. Объяснить ему, что это личное решение, не получится. Как только твоя голодовка закончится, тело примется яростно запасать все в жировое депо. Неизвестно, когда прекратится еда в следующий раз. Чтобы выжить, нужно быть наготове.
Мерзкие людишки и гребаная планета
Диета – в принципе событие стрессовое, а голодание и подавно. Сознательный отказ от еды способен серьезно ушатать психику.
Самое малое, с чем Вы столкнетесь, а столкнетесь обязательно, это раздражение и злость. Эти чувства знакомы всем худеющим. Чем строже диета, чем жестче ограничения, тем ощутимее желание убивать. А теперь представьте, что «диетическое» раздражение усилили в 10 раз!
При таких базовых настройках можно потерять работу, друзей, семью, отношения. Никто не захочет терпеть рядом с собой вечно раздраженного и орущего невротика с голодными глазами.
Не будите спящую собаку
У каждого человека есть целый букет заболеваний, который мирно спит до поры, до времени. Голод – идеальный провокатор для проблем со здоровьем. Поскольку пища – наше топливо, то очевидно, что при отсутствии этого самого топлива все системы переходят в аварийный режим.
Первый удар приходится на ЖКТ и здесь могут сказать «привет» гастрит, панкреатит, язва, срк. Если продолжать упорствовать, то начнут сбоить все внутренние органы, которые не получают важных для них веществ. Например, сердце нуждается в калии и магнии. Когда запасы организма истощатся, начнутся проблемы.
Никакой эстетики.
Даже если вообразить, что на лютом энтузиазме и чудовищной силе воли Вы доголодались до заветного веса, выглядеть это будет убого.
Во – первых, в условиях тотального голода организм не церемонится и бросает в топку то, что лучше горит, а это мышцы. На их переработку нужно меньше энергии. Поэтому часто мы сталкиваемся с парадоксом: голодание закончено, а жир на месте. Куда ж ему деться, если для нужд основного обмена в жертву принесли мышцы.
Во – вторых, голодание – это жесткий дефицит всей таблицы Менделеева. Соответственно, кожа станет бледной, волосы сухими, ногти ломкими, под глазами огромные мешки, хоть картошку копай. В таком виде только в рекламе сниматься, в разделе «до». И не важно, что рекламировать. Если потом модель подкормить и подлечить, вау – эффект обеспечен.
Не страдайте фигней!
Выбор очевиден. Здоровое похудение и ничего другого. Забудь про идею голодания. Зачем даже думать о ней, когда расстаться с килограммами можно безопасно и с пользой для здоровья.
Если боишься запутаться в террабайтах информации о диетах, тренировках и правильном питании, то мы ждем тебя на сайте sjbody.ru, где все систематизировано, заботливо собрано и ждет тебя не дождется!
Желаем всем узнать, что такое спорт и идеальная фигура, при этом даже не догадываясь, что такое голод.
