Совсем не обязательно иметь лишний вес и постоянно нарушать диету. Второй подбородок появляется и у стройных людей. Работа у компьютера и постоянный наклон головы вниз при использовании гаджета - делают свое дело…
Но мы дадим вам простые советы - как убрать второй подбородок.
Причины появления второго подбородка:
Второй подбородок часто появляется у людей, которые страдают избыточным весом или недостаточной мышечной активностью в области подбородка. Эта проблема очень часто возникает при дисфункции височно- нижнечелюстного сустава и нестабильности шеи.
Еще он может быть вызван нарушением тонуса надподъязычных и подподязычных мышц и нарушением лимфооттока из этой области.
1. Правильное питание.
При избытке веса жир откладывается в подбородочной области, вызывая появление второго подбородка. Следует следить за тем, что вы едите, и избегать жирной, соленой, сладкой, газированной, алкогольной и фаст-фудной пищи. Нужно употреблять больше овощей, фруктов, белковых продуктов, зеленых листьев, орехов и семян.
2. Упражнения для мышц шеи и языка.
Да, появление второго подбородка тесно связано с мышцами языка. Вы можете укрепить мышцы в области подбородка и сделать его более изящным с помощью различных упражнений.
Об этом наглядно в своем видео рассказывает Главный врач Международной Сети Медицинских Центров «Симметрия» Павленко Валерий Витальевич.
3. Массаж.
Массаж лица и шеи может помочь снизить объем в области подбородка. Зачастую это просто отек и лимфодренажные техники быстро помогут справиться с проблемой
4. Правильная осанка.
Одна из причин появления второго подбородка - неправильная осанка во время работы. Следует следить за тем, чтобы ваша голова всегда была прямо над позвоночником и не наклонять голову вниз при чтении или работе на компьютере.
Итак, если у вас есть второй подбородок, не отчаивайтесь и не откладывайте визит к специалистам Международной Сети Медицинских Центров «Симметрия»
Следуйте нашим советам и делайте все, чтобы избавиться от него!