Самой себе хотя бы..И не умереть от этого..Потому что ты так долго старалась создавать видимость, что ты крутая девчонка. Нет, самой себе сложно признаваться в таком, лучше с терапевтом.
Тут ведь должны быть, в таком обнаружении, сильные защиты. Что какого чёрта, почему? Я крутая девчонка и всё тут. А то, что тревоги так много и так много зависимости от чужого мнения и так мало опоры на себя, и в близких отношениях сплошные засады - это только раздражает, бесит и я совсем не хочу в это смотреть.
Конфликт. Да, я крутая девчонка, это я хорошо вижу. И ещё я та, кто сильно боится много чего, пугается до ужаса, до паники и оказывается маленькой, беспомощной девочкой, захваченной этим страхом.
И тут должна быть где-то ярость. Потому что подавленной боли много, вытесненной, непризнаваемой, избегаемой: "Как так, ну как так? Я же крутая девчонка...И где эта моя крутость сейчас........" Ярость от боли, что почему всё вот это вот сейчас в моей жизни опять, почему? Я не хочу так? Мне не нравится это!!! Мне больно, когда всё вот это вот........
Да, и материться тут тоже подойдёт, чтобы проживать свою ярость от внутренней боли сейчас, от задетости, от пораненности.....Материться - это хороший контейнер для своей ярости от боли.....Прямо говорить вслух эти слова сейчас матерные, какие приходят, или писать их, много, предложениями, как правило, такой способ яриться - это хороший способ проживать свою боль сейчас, через эту ярость....
Можно ещё материться и плакать......И писать...И ваше творческое приспособление тут подскажет вам, как вам сейчас больше подходит проживать свои боль и ярость от обнаруженности этой боли.. От того, что она сейчас прямо сочится из вас и с ней оставаться невыносимо...Надо плакать, надо плакать, надо плакать...То, что ты плачешь сейчас от боли не отменяет, то что что ты классная девчонка, не отменяет, просто ты ещё и живая, чувствительная........Не ругай себя за это. Боль и слезы размягчат тебя...Ты научишься выдерживать эту боль и слезы, не срываясь ни в бессилие, ни в аффект, а просто признавая себя такую, давая себе быть такой..Продолжение следует.
Автор: Наталья Боева
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru