Занимаясь своим похудением, решила разобраться, что же представляет из себя ожирение. И испугалась, потому что никогда не считала для себя это проблемой.
Никакой другой болезнью люди не болеют так часто, как ожирением. По последним оценкам ВОЗ, более 1 млрд человек в мире имеют лишний вес. Эта проблема актуальна независимо от социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возраста и пола. В экономически развитых странах почти 50% населения имеют избыточный вес, из них 30% страдают ожирением.
Ожирение — это не только лишний вес, а еще и хроническое нарушение метаболизма, которое приводит к ряду осложнений. Именно это я и почувствовала в себе, потому и занялась похудением.
В зависимости от причин возникновения выделяют несколько форм ожирения: Алиментарное, наиболее распространённое. При этой форме возникают повышение аппетита, привычное переедание, ведущее к отложению жира в жировой клетчатке. Ожирение наблюдается у больных относительно более позднего возраста (старше 40 лет) и значительно чаще у женщин, чем у мужчин. Гипоталамическое ожирение.
Эндокринное ожирение. Ятрогенное или медикаментозное ожирение.
Диагностирую у себя алиментарное ожирение.
Также существует классификация ожирения по типу локализации жировой ткани в организме.
Верхний тип или андроидное ожирение.
При верхнем типе (тип «яблоко») ожирения жировые отложения локализуются преимущественно в верхней части тела, в основном – в области живота, шеи, лица. Данный тип ожирения характерен для мужчин, у женщин можно встретить такой тип ожирения в период менопаузы.
Нижний тип или гиноидное ожирение. Гиноидный тип (тип «груша») ожирения характеризуется локализацией жировой ткани в нижней части тела (в бедренной и ягодичной областях) и чаще наблюдается у представительниц женского пола, фигура которых приобретает «грушеобразную» форму. Развивается чаще всего с раннего детства.
Смешанное или промежуточное ожирение.
У меня гиноидный тип ожирения.
Симптомы ожирения. Внешним признаком ожирения считается изменение фигуры и пропорций тела: округлые плечи, полные бедра, выпуклый живот, появление жировых складок, второго подбородка. Физическое недомогание начинается с одышки и тахикардии сначала при значительных физических нагрузках, а затем при низкой активности и даже в покое. Постепенно добавляются такие симптомы, как изжога, отрыжка, храп, боли в суставах, отечность, повышенная потливость. Симптомы ожирения у женщин включают сбои менструального цикла, а у мужчин – снижение потенции.
Ну почему я не задумалась обо всем этом когда вышла на пенсию, 20 лет назад!
Лечение ожирения. На начальных стадиях лечение ограничивается нормализацией диеты и физических нагрузок, также устранением заболевания, вызвавшего ожирение. Хирургические (бариатрические) методы лечения избыточного веса применяют в запущенных случаях при ИМТ более 40. Они направлены на уменьшение объема желудка либо площади всасывания поступающей пищи.
Надеюсь, я нахожусь на начальной стадии ожирения.
Профилактика ожирения. Диета при ожирении направлена на баланс получаемой и затрачиваемой энергии, соблюдение питьевого режима, ограничение соли и алкоголя.
Ура, на правильном пути!
