Даже если на первый взгляд кажется, что нечем себя порадовать, всегда можно найти повод для аффирмации благодарности:
* Всё получится *
* Мои друзья любят меня такой какая есть *
* Я могу быть веселой *
* У меня есть время на то, что я люблю *
* Я благодарна за всех, кого люблю и кто любит меня *
* Мои чувства имеют значение *
* Я люблю свое тело *
* Я ценю то, что я неидеальна *
* Я могу заявить о себе *
* Мои мысли имеют вес *
* Я прекрасна *
* Я заслуживаю всего, что хочу*