Когда любовь превращается в наркотик, одни и те же закономерности повторяются снова и снова: от экстаза к унынию, от похоти к депрессии, от радости к отчаянию… Это бесконечный цикл, характеризующийся медленным и прогрессирующим самоуничтожением. Вы должны осознать эту динамику. Характерными примерами являются ссоры, крики и гнев, молчание в течение нескольких дней, а затем потребность в другом человеке, страсть и в то же время страх остаться одному…
Мысль о том, что вы не можете жить без другого человека, искажает ваш разум и подпитывает токсичные модели мышления, которые подрывают вашу самооценку и достоинство. Вы должны осознать, какие модели поведения и мысли усиливают вашу зависимость от отношений. Когда любовь становится наркотиком, вы постепенно отдаляетесь от своих друзей и семьи и все больше и больше изолируете себя, чтобы сосредоточиться только на своем партнере.
Зависимая, вредная и навязчивая любовь оставляет вас в одиночестве. Постепенно вы отворачиваетесь от своих друзей и отдаляетесь от своей семьи. Вы сосредоточены исключительно на своем партнере. Эти отношения поглощают ваше "я" и уводят вас в одиночество. Вам нужно восстановить связь с друзьями, родителями, братьями и сестрами, потому что вам нужна поддержка, чтобы выйти из этой токсичной ситуации.
Если ты осознаешь свою зависимость, попроси о помощи. Поговорите со своей семьей, друзьями и обратитесь за психологической консультацией.
Возобновите свои увлечения и расширьте круг своих друзей
Если вы хотите вернуть себе контроль над своей жизнью, вам нужно вспомнить, кем вы были. Вернитесь к своим старым увлечениям и любимым занятиям или откройте для себя новые вещи, которые вам нравятся. Вы должны постепенно освободиться от навязчивой любви и вернуться к себе. Расширьте круг своих друзей и откройте свой разум.
Оцените непрерывность отношений
Каждый наркоман должен предпринять два основных шага: осознать проблему и проявить желание ее решить. Если вы хотите достичь этих двух целей, вам необходимо отказаться от употребления наркотиков. Так же обстоит дело и с токсичной любовью: вам нужно покончить с этим и начать открывать новые горизонты. Дистанция - единственный способ избежать этой болезненной и разрушительной ситуации.
Психологическое консультирование
Попов Сергей - https://www.b17.ru/popov_sergey
Запись на консультацию Вацап Телеграмм
Автор: Попов Сергей Сергеевич
Психолог, КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru