Предупреждение: текст написан человеком с умственной неполноценностью (у меня латентная шизофрения, и очень плохой мыслительный процесс), может быть странным и бредовым. И то, что я пишу на самом деле даётся мне нелегко.
Мне было очень стыдно писать эту статью, потому что в ней я рассказываю, как плохо работает мой мозг. У меня есть много признаков шизофрении. Я напишу в этой статье о них. Но еще затрону важную тему - как оградить себя от информационного мусора. В ситуации, когда мозг не справляется с простыми задачами, самое главное - сохранить остатки его работоспособности. Чтобы это сделать нужно беречь свою голову, в том числе от ненужной информации. Что стало для меня ненужной информацией напишу в этой статье.
Шизофрения
У меня есть диагноз - латентная шизофрения. Когда я узнала о нем, то полезла читать в интернете статьи, посвящённые ей. Я нашла хорошие, полные статьи, в которых перечислялись симптомы. Когда я читала их, то думала, что они все про меня. Иногда я думаю, что по мне можно писать учебник по этому заболеванию. У меня не было только галлюцинаций. Другие признаки, такие как замкнутость, интроверсия, увлечение духовными учениями (я долгое время была очень православна), бредовые идеи, у меня были. Подробнее о болезни я напишу в других статьях. Сейчас хотела просто отметить, что согласна с диагнозом, он позволяет мне лучше понять, что происходит. И диагноз достаточно точен, даже если его поставили случайно. А значит я должна преодолевать именно шизофрению в себе.
Информационная гигиена
Шизофрения - это нарушение работы мозга. Мне хотелось бы чувствовать себя здоровой, и чтобы мой мозг был таким, какой он у здорового человека. Но к сожалению по какой-то причине это не так. Поэтому мне важно все, что касается моего мозга, моего мышления, моего здоровья. И конечно важно, чтобы я делала то, что меня развивает, а не заставляет деградировать. То, что для других может быть простым развлечением и отдыхом - для меня опасно, так как слишком расслабляет, не приносит ничего полезного. Например, просмотр мемов, «залипание» в инстаграмме. Мне конечно не становится плохо от этого занятия, но оно и ничем не помогает, к тому же оставляет много пустых мыслей, которых итак в моей голове много. Когда я скролю мемы я позволяю моему мозгу наполняться ненужным мусором, если у вас есть в распоряжении здоровый мозг с кучей возможностей - это не страшно услышать какую-нибудь глупость. Но когда в вашем распоряжении остаток здорового мозга, который очень слабо работает - то наполнять его мусором непозволительная роскошь.
То же самое можно сказать о сериалах, шоу, даже сомнительных телеканалах. Смотреть сериалы - хорошее развлечение для нормального человека. Для меня, как человека с шизофренией, любая информация, которую я потребляю должна иметь цель. Развлечение - тоже роскошь. Образно говоря, мне нужно постоянно тренировать свой мозг, чтобы он подавал хоть какие-то признаки жизни.
Так же с людьми - я не могу слушать беседы ни о чем, мнения людей.
Правда в последнее время многое изменилось - я стала очень много слушать, когда разговариваю с людьми. И наоборот стала больше интересоваться их мнением. Мне кажется, потому что я редко встречаю совсем пустую болтовню или какой-то бред.
Что делать
Самое лучшее, что можно придумать - это читать книги. Но книги тоже нужно выбирать. Я стараюсь читать профессиональную литературу и даже просто учебники. Стараюсь выбирать литературу не оригинальную, без необычных художественных приемов. Мне нужны книги, которые учат думать. И кстати, именно потребляя книги, я почувствовала в себе хоть какой-то мыслительный процесс. Мой совет, таким же как я, был бы - читать все подряд, и выбрать себе подходящий жанр, автора.
Если я читаю статьи на сайте, то смотрю организацию, которая его создала, обращаю внимание на то, приводят ли авторы факты, какую лексику используют.
Следует ограждать себя от ненужной информации, так как она несёт в себе вред для мозга, а его нужно сохранять.
Единственный выход из шизофрении - это лечить свой мозг, а не наносить ему вред.