В Средние Века заниматься привычной нам физической активностью было не то, что непринято – у обычного человека остро стояла проблема дефицита калорий, население страдало от рахита, вызванного скудным питанием.
Лишь немногие, в основном богатые люди, могли себе позволить интеллектуальный труд. Но тут были свои опасности - сидячий образ жизни, ожирение, подагра.
Постепенно ситуация с добыванием «хлеба насущного» улучшалась, дневная норма калорий росла.
Первой книгой в средневековой Европе о пользе движения стала Libro del Exercicio испанского врача Кристобаля Мендоса, написанная в 1553. Однако основоположником именно физической культуры стал Иероним Меркуриалис (1530-1606) - итальянский гуманист, врач и автор ставшей знаменитой книги «Искусство гимнастики». Он одним из первых открыл для европейцев античные книги по медицине, гигиене и гимнастике, обобщил и передал современникам их опыт.
Меркуриалис делил все физические упражнения на три группы: истинные (лечебные), необходимые (военные) и ложные (атлетические). В его систему входили все виды физической активности: ходьба, бег, прыжки, фехтование, поднятие и бросание тяжестей, борьба, кулачный бой и верховая езда.
Для оздоровления и поддержания здоровья он рекомендовал не плавание, а купание, не кулачный бой, а бой с «тенью», занятия, которые не вызывают сильного напряжения и утомления. Он вообще осуждал атлетические упражнения, которые требовали «чрезмерного напряжения сил», а соревнования считал напрасной тратой сил и проявлением суетного тщеславия.
Меркуриалис проповедовал идеи гармоничного развития личности: человек должен был развиваться не только физически, а также духовно и нравственно. Поэтому итальянец так же рекомендовал чередовать физическую активность с чтением, молитвами, занятием искусством и благотворительностью.
----------------------------------------------------
Подписывайтесь на наш телеграм-канал "АРТЕФАКТЫ ИСТОРИИ"