Большинство людей может заметить, что их овал лица постепенно теряет свой внешний вид, четкость и подтянутость ушла, а на самой шее уже появились выраженные морщины ( они могут быть горизонтальными или появятся вертикальные тяжи на шее). И многие не всегда знают о том, как помочь своему овалу лица, шее, да и в целом внешний вид зоны. В таком случае стоит попробовать упражнения. В статье мы рассмотрим 1 упражнение, которое может дать неплохой результат. Давайте начнем.
Многие считают, что если овал лица уже оплыл или на шее появились выраженные морщины, то работать с этой зоной бесполезно. Но на самом деле упражнения, массажи могут принести лицу хороший эффект, и многие отзывы это подтверждают. Дело в том, что основная причина изменений в области овал лица, появление морщин на шее связано с одной мышцей, которую принято называть платизма, ну или просто поверхностная мышца шеи. Именно она у нас выстилает переднюю поверхность шеи, идет от области зоны декольте, выстилает овал лица, а также заканчивается в области уголков губ. Некоторые в шутку её называют мышца, которую называют мимическая мышца, сбежавшая с лица. Так же платизму называют павлиний хвост.
За счет воздействия большого количества факторов: неправильное положение языка во рту, потеря зубов, выдвижение головы вперед, сутулости и т.д., платизма любит терять тонус, а за счет своей связи с кожей шеи и овала лица она не только стремится вниз, но и тянет кожу за собой. В результате человек сталкивается со следующим рядом проблем:
- Оплывший овал лица.
- Потеря угла молодости.
- Горизонтальные морщины на шее, которые называют "кольца Венеры".
- Уголки губ стремятся вниз.
- За счет оплытия уголков губ образуются брыли и носогубные складки.
- На шее появляются тяжи платизмы.
Поэтому мы понимаем, что для избежания вышеперечисленных проблем нам необходимо сохранять тонус платизмы. Как правило, это можно сделать либо с помощью упражнений, либо с помощью массажа. Однако, самому делать массаж в области шеи и области зоны декольте необходимо, а вот упражнения сделать можно просто и быстро. И мы рассмотрим 1 такое упражнение, которое может дать хороший результат.
Но перед этим отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение для сохранения тонуса платизмы, подтяжки шеи и овала лица:
Упражнение состоит в следующем:
- Сидя на стуле или стоя прямо, не сутулясь.
- Ладони кладем на щеки так, чтобы мизинцы были расположены на уголках губ или рядом с ними.
- Приоткрываем рот и делаем полуулыбку. Руками фиксируем зону, чтобы не образовывались носогубные складки.
- Затем язык высовываем вперед, стараясь кончиком дотянуться до подбородка.
- Фиксируем положение на 15-30 секунд.
- Возвращаем затем язык на место и повторяем упражнение еще 3-4 раза.
На этом упражнение закончено.
А вы делаете подобное упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
