Счастье, что оно такое?
Напоминает что-то вроде наслаждения жизнью, но сложнее! Так что же оно такое?
Рассмотрим с точки зрения психологии.
Первое правило Счастья - осознанность. Мы строим нашу жизнь вокруг того, что для нас важно.
Главное - быть на связи со своими потребностями и ценностями. Обобщенно, если для вас важно признание, влияние, самореализация, то без них будет плохо.
Ты можешь есть до отвала и пускаться в любовные приключения, но если внутри тебя голодные ценности, сколько не замещай, голод остается.
Ведь мы все люди, и у нас есть глубокие потребности. Если мы их не осознаем и не заботимся о них, пытаясь заменить чем-то другим, мы тем самым продолжаем мириться со своим внутренним голодом.
Итак, понимание того, что счастье - это когда у нас есть то, что нам действительно важно, это хорошо, но для понимания этого мало!
Итак, дамы и господа, добро пожаловать в мир гормонов - именно ваш гормональный баланс влияет на счастье! Главный - дофамин - гормон вознаграждения и ожидания вознаграждения! Хочу и могу! Это тот, которому нравится, когда люди ставят себе цели и достигают их.
Суть даже не в том, что мы ставим цель, чтобы ее достать и обязательно осуществляем мечты.
Мечты нужны для реализация потенциала и для того, чтобы мы чувствовали себя хорошо !!
Дофамин подогревает наше внутреннее ощущение благополучия, вообще улучшает состояние.
Еще наше настроение сильно связано с нашим мышлением, особенно с тем, как мы воспринимаем себя.
Если мы не работаем над этим,
то мы относимся к себе так же, как когда-то относились наши родители или значимые лица. Мы просто подражаем их отношению.
И порой, действуя по внутреннему "автопилоту", люди так и не узнают самих себя.
Программа выстраивания самоценности: «Самоценность как стержень личности»
Как вы считаете, возможно ли быть счастливым, живя не своей жизнью, как аккумулятор с разряженной батарейкой? Без отделения от влияния других (сепарации), ваше состояние находится в руках того, от кого вы зависите. В таком положении об открытии собственного потенциала и здоровых отношений не может быть и речи.
А если человек хочет двигаться вперед, но травмы из прошлого постоянно мешают ему, заставляя его застывать на одном месте, что предпринять? Есть хорошие навыки и знания, но ведь голова просто выключается! Человек не может заявить о себе.
Выходит, что счастье зависит от психологического здоровья, осознанности, ментальных составляющих.
Более того, от способности выстраивать свою жизнь, приближаяя важное.
Но если вам нужен простой совет, просто включите приятную музыку, но опять же не на долго (расходует дофамин); для поднятия настроя, вхождения в трансовое состояние или релаксации.
#психологияотношений #психологиялюбви