Сегодня чудесная погода. Прохлада с легким ветерком. А я на работе. Самое время гулять, бегать, идти в поход в горы. Но я томлюсь в душном офисе. Такова жизнь)
Из радостного - влезла в старую рубашку четырехлетней давности. Улыбнулась и с хорошим настроением на работу.
Привет! Меня зовут Маруся.
Худею с 85 кг.
Цель - 65 кг.
На данный момент мой результат -12,75 кг.
Впереди еще минус 7 кг!
С 7 июня начала новый Марафон
Коллеги приятно удивили. Поздравили с прошедшим Днем Рождения, ведь я брала недельку отдыха в честь Своего Дня, поэтому раньше возможности поздравить у них не было. Очень приятно я вам скажу!
Подарили сертификат в магазин косметики, два букетика и зефир. Сахарный десерт явно был лишним в этом списке. Но коллеги посчитали, что это ПП зефир, ведь в составе есть яблочное пюре! Улыбнуло:)
Ну раз с яблочным пюре - съем три штучки, чтобы не обидеть дарителей.
Мои котомки на сегодня
Завтрак: творожный омлет с красным сладким перцем и зеленым салатом.
Рецепт омлета очень прост:
Ингредиенты:
70 гр. творога (5%);
1 яйцо.
Тщательно перемешать ингредиенты вилочкой и отправить полученную смесь на разогретую сковороду на маленький огонь. Накрыть крышкой и томить омлет до готовности. По вкусу добавить соли, пряностей. Я добавляла прованские травы.
1ый перекус: чай с подаренным зефиром. Жаль, конечно, что он вписался в мой сегодняшний рацион. Ведь первая неделя марафона - "Детокс" - самая сложная в плане ограничений. Желательно не есть сладкое, консервы, пряное, кофе, черный чай и еще 33 пункта. А у меня зефир!
Обед: гречка и запеченая индейка. Редиска и зеленый салат.
2ой перекус: салат из овощей и зелени, заправленный йогуртом.
Ужин: снова греча и индейка. Фотографировать не стала.
Скорее всего, будет еще поздний перекус в виде йогурта, кефира или протеина, пока не решила. Что-то не добрала сегодня - есть чувство голода.
Пошла наматывать свою десяточку (10000 шагов).
А где вы проводите выходной? Надеюсь, не так скучно, как я.
