В психологии иногда используется такой приём как изображение своих эмоций, чувств в виде абстрактных рисунков на бумаге. Так некоторые специалисты могут понять, что беспокоит клиента, который по каким-то причинам не может с помощью слов озвучить своё беспокойство.
Метафорические карты работают по примерно такому же механизму. Они представляют собой абстрактные картинки, которые могут вызывать разные чувства и эмоции у человека в зависимости от его запроса.
Их можно использовать, чтобы разобраться со своими чувствами, прожить или выразить эмоции, иногда даже найти ответ на свой вопрос. Давайте разберемся, как это работает.
Попробуйте задать какой-нибудь вопрос. Например, стоит ли мне оставаться на этой работе. Посмотрите на метафорические карты, повернутые рубашкой вниз. И для себя решите, какая карта соответствует какому варианту ответа. Например, 1 карта – Да стоит, 2 карта – Нет, не стоит.
Далее эти карты переворачиваются и перед вами уже картинки. Внимательно посмотрите сначала на одну, затем на другую. Запишите ваши мысли, всё, что приходит в голову при взгляде на карты.
Если поначалу сложно подобрать слова, вот несколько вопросов, которые могут вам помочь:
Что я чувствую, глядя на это изображение?
Какие эмоции я испытываю: злость, радость, страх, грусть, безразличие?
С чем ассоциируются эти картинки, может быть, с какими-то конкретными людьми или событиями? Какие они: хорошие или плохие?
Как эти карты связаны с моим запросом?
Может одна картинка нравится мне больше, чем другая?
Чтобы точно было понятно, вернёмся к нашему примеру. Вы спросили, стоит ли уходить с работы. 1 картинка символизирует собой ответ «Да, стоит», а 2 картинка – «Нет, не стоит».
1 трактовка
Картинка 1 кажется мне спокойной, светлой, гармоничной. Вызывает у меня радость и чувство облегчения. Картинка 2 представляет собой хаос, стресс и негативные эмоции. Если бы вы так описали свои ощущения, то можно сделать вывод, что остаться на работе для вас равносильно жуткому стрессу и погружению в негативные эмоции. А уход с работы символизирует надежду на лучшее и шанс найти профессию, которая будет приносить тебе радость.
2 трактовка
Картинка 1 кажется мне слишком пресной, неинтересной, скучной. Вызывает у меня безразличие и грусть. Картинка 2 представляет собой ураган эмоций, море впечатлений, насыщенную жизнь, полную приключений. Если вы так описали свои ощущения, то можно сделать вывод, что на самом деле работа вам нравится и вы не хотите её бросать. А альтернативная позиция, которая маячит на горизонте, хоть и кажется надежной, но не вызывает у вас радости и предвкушения.
Если понравился материал, поставьте 🤍 и оставьте комментарий.
Полезные материалы и другие тесты:
Искренне Ваша,
Алена Рой
