Автор Татьяна Барчукова
Мы продолжаем разбираться в том, почему люди не могут начать новую жизнь. Предыдущие части можно найти по ссылкам:
Сила воли
Еще один фактор, от которого зависит наша способность добиваться целей, — это сила воли. Сила воли — это способность принимать решения и в соответствии с ними совершать определенные действия. То есть не отступать как раз в те моменты, когда мотивации недостаточно.
Согласно исследованиям психолога Келли Макгонигал, сила воли обладает интересными свойствами. Во-первых, ее можно тренировать, а во-вторых, делать это можно на чем угодно. Можно начать с простого: например, ежедневно заправлять кровать, если это для вас не свойственно, или 30 секунд стоять в планке. И тогда эта способность преодолевать себя, когда это необходимо, перенесется на другие сферы жизни.
Больше простых, но действенных советов о том, как преодолеть страх новых начинаний, вы найдете на нашем курсе. Квалифицированный психолог научит объективно оценивать достижения и подскажет, как не бросить начатое на полпути. Саммари «Как преодолеть страх новых начинаний» – это максимум полезных знаний за минимум времени.
Получите бесплатный доступ к видео-саммари на 7 дней по промокоду DZEN.