Всегда удивлялся, почему у алкоголиков чистые сосуды. И благодаря ученым я узнал, что не все здесь так просто.
В этой статье поделюсь с вами результатами новейших исследований и личным мнением. Я не призываю людей, которые не пьют, начинать это делать.
Как алкоголь влияет на частоту сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследовании, опубликованном 2023 года, приняли участие 53 064 человек (средний возраст 60 лет, 60% женщины): 23 920 не употребляли алкоголь или употребляли в минимальном количестве (использовали для сравнения) и 27 053 употребляли алкоголь в умеренных количествах.
И в течение 3,5 лет наблюдали за всеми этими людьми. Сразу нужно оговориться, что участники исследования употребляли преимущественно качественное сухое красное вино, а не, простите за жаргонизм, дешевое пойло.
Связь алкоголя, стресса и заболеваний сердца.
Вообще для чего решили провести это исследование, учитывая, что их про влияние алкоголя и так много? С относительно недавних пор появляется все больше научных доказательств связи стресса и увеличения частоты инфарктов, инсультов и прочих сердечно-сосудистых заболеваний (в том числе гипертонической болезни и атеросклероза).
Это основывается на том, что в нашем мозге есть особая категория нервных клеток, которые под влиянием стресса (с участием иммунной системы, вспоминаем про хроническое воспаление) приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Стрессовые нейроны вызывают нестабильность сосудистых бляшек и тем самым приводят к их разрыву с последующим инфарктом или инсультом.
Были некоторые данные, которые говорили о том, что алкоголь способен снижать активность "плохих" нейронов. На этой почве и возникло исследование, на которое я ссылаюсь в статье.
Результат.
В конечном итоге, что же обнаружили ученые? Те люди, которые в умеренном количестве потребляли алкоголь, страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) на 22% реже, чем те, кто его не употреблял или употреблял в минимальном количестве.
Но самый заметный результат был среди людей, испытывающих тревожные расстройства. Здесь частота серьезных ССЗ была на целых 40%! ниже, чем в группе контроля. Но не все так просто, о чем будет дальше.
При чем те люди, которые решили пройти ПЭТ КТ, продемонстрировали, что активность "плохих" нейронов в мозге употреблявших алкоголь была действительно меньше.
Самое главное, что исследование было качественное. Ученые приняли во внимание основные факторы риска, такие как курение, возраст, пол, сопутствующие и даже наследственные заболевания.
Забегая вперед, хочу сказать: это не значит, что можно не пить алкоголь 6 дней, а где-нибудь в воскресение выпить умеренное количество, умноженное на 7. Пользы для здоровья от этого точно не будет.
Самый крупный анализ в мире против алкоголя.
В то же время есть крупный мета-анализ (исследование исследований), который также вышел в этом году. Он собрал в себя 107 когортных исследований с участием более 4,8 миллиона человек и не выявил значительного снижения риска смертности от всех причин у лиц, употреблявших менее 25 грамма этанола в день.
Предположительно алкоголь в умеренном количестве не влияет на смертность от всех причин (сердечно-сосудистые заболевания, онкологии и прочее). Для кого-то это и плюс. Может быть не помогает, но и не вредит.
Правда употребление более 25 граммов этанола среди женщин и более 45 граммов у мужчин приводит к значительному увеличению смертности от всех причин. Особенно от рака пищевода, желудка и печени.
Почему мое мнение отличается?
Каково мое мнение насчет этого? Я могу только сказать, что данный мета-анализ несовершенен по той причине, что базируется на исследованиях с зачастую неверной интерпретацией результатов, о чем говорят сами исследователи.
Несмотря на их усилия по корректировке, в том числе с учетом так называемых "бывших пьющих" и других непонятных категорий лиц, невозможно сказать, насколько все это в конечном итоге остается правильным.
Мое мнение: алкоголь защищает сердце и сосуды.
Мои рекомендации заключается в том, что вероятнее всего для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний качественный алкоголь полезен, но в умеренных количествах (максимум бокал в день — 200-250 мл). Больше повышает риск умереть и не стоит свеч.
Но алкоголь не сможет заменить невероятное положительное влияние на здоровье физических нагрузок и правильного питания, которые к тому же отлично помогают снимать стресс. Для этого подойдут и всевозможные духовные практики.
Вам интересно узнать больше о том, почему красное вино может быть очень полезно? Также не пропустите новых выпусков — поставьте лайк👍 и подпишитесь🥳 на канал!
⚠️Больше интересной информации, которую я не размещаю на Дзен, вы можете найти в моем телеграм-канале.
Пишите в комментариях👇, Употребляете ли вы алкоголь?
