В отличие от детей, которые еще зависимы от заботы родителей, взрослые уже должны быть самостоятельными и независимыми.
В русскоязычном пространстве часто случается, что родители продолжают вмешиваться в жизнь своих взрослых детей, особенно если это касается отношений, работы или финансов.
Если вы, наконец-то, хотите отделиться от своей мамы и начать жить своей жизнью, то вам следует рассмотреть несколько важных шагов:
☑️ Я рекомендую определить свои границы. Отделение от родителей не означает, что вы должны быть неуважительными или грубыми. Вам просто необходимо четко определить, где заканчиваются ваши границы, а где начинаются границы вашей мамы. Объясните ей, что вы цените ее, но больше не можете позволить ей влиять на ваши решения. Это может быть трудно, но необходимо.
☑️ Будьте уверенными в своих решениях. Если вы решили что-то сделать и это не влияет на жизнь вашей мамы, то не стоит просить ее разрешения. В конце концов, вы уже взрослый и можете принимать свои решения самостоятельно. Если ваша мама по-прежнему пытается контролировать вас, то вам может потребоваться еще больше уверенности, чтоб корректно попросить перестать это делать.
☑️ Многие путают ссору и сепарацию. Если вы негативно настроены на родителей, пытаетесь их исправить или надеетесь, что они изменятся, то это проблема с отделением. Перестаньте критиковать свою маму. Помните, что ваши родители - это люди с собственными мыслями, чувствами и убеждениями. Если вы не согласны с их точкой зрения, не стоит критиковать или оскорблять их. Лучше просто объясните свою позицию и попросите их уважать ваши решения.
☑️ Отделение от родителей не означает, что вы должны прекратить общение или забывать о своих родителях. Наоборот, вам нужно находить время на общение и поддержку друг друга. Вы можете назначать встречи, гулять, обедать или просто поговорить по телефону. Это позволит сохранить отношения, которые были установлены еще в детстве. И не забывайте, что мама вам не подруга—вы всё - таки в семейной иерархии ниже, чем родитель.
☑️ Будьте терпеливыми.Отделение от родителей - это процесс, который может занять длительное время. Вам, возможно, потребуется много терпения и умения слушать, чтобы устоять перед манипуляциями, угрозами, обидами. Но помните, что настоящая независимость начинается с уверенности и уважения к себе и окружающим людям, включая вашу маму.
Законченное отделение (сепарация) —когда вы независимы от родителей, уважаете их судьбу какой бы они ни была, общаетесь с ними из позиции взрослого и не забываете, что перед вами родитель.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2023
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап +79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru