«Знаю об этой болезни не понаслышке. От нее ушли самые близкие люди. Порой мне кажется, что я разбираюсь в этой теме гораздо лучше обычного врача. Столько информации пришлось перекопать о первых симптомах рака. Регулярно сдаю онкомаркер. Все пока нормально. Вот только я панически боюсь заболеть и не знаю, как избавиться от страха. В голове постоянно мысли на эту тему, особенно когда что-то внезапно заболит. Может, есть какие-то советы?»
Здравствуйте. С вами системный онкопсихолог Влад Светоч. Универсальных рецептов просто нет, поскольку каждый человек уникален. Для решения проблемы необходима системная коррекция психики, которая позволяет не только избавиться от страха, но и обрести надежную защиту от этой и других болезней. Все дело в том, что фундаментом хорошего здоровья является здоровая психика, а именно здоровое мировоззрение.
Помните о том, что своими мыслями вы лишь притягиваете то, чего так сильно боитесь. По этому поводу есть одно интересное высказывание: чего боимся – к тому и стремимся. Страх – это сильнейший ограничитель, который человек создает своими собственными мыслями. Это продукт его психики. Не стоит открещиваться от него, считая страх чем-то чужеродным. Каждый человек способен управлять своим телом и своими эмоциями. Это станет возможным для вас тогда, когда вы возьмете под управление свои мысли.
В моих книгах, одна из которых называется «Метаморфозы наших мыслей», подробно описана система, которая позволяет радикально изменить мировоззрение и, как следствие, избавиться от многих проблем и обрести хорошее здоровье.
Хотелось бы дать несколько рекомендаций:
1. Будет гораздо лучше, если вы займетесь тем, что более интересно и полезно для вас. Какой смысл вообще думать о болезни, согласитесь, пользы от этого нет совсем, один лишь вред. Следует помечтать об осуществлении заветных желаний. Составьте четкий план, а затем немедленно приступайте к активным действиям в выбранном направлении.
2. Необходимо отсоединиться от той информации, которая вообще вам не нужна и тем более от той, которая по большей части негативна. Следует прекратить изучать любую информацию на тему болезни, поскольку это приносит вам лишь дискомфорт. Вместо этого ищите то, что позволит вам приблизить достижение желаемой цели или же сделать что-то полезное для себя.
3. Немедленно прекратите примерять на себя онкозаболевания. Согласитесь, такая «одежда» вам совсем не по вкусу. Какой смысл думать о том, что могло бы быть или могло бы произойти. Это мысли из серии: если бы бабушка была бы дедушкой. Гораздо лучше действовать по ситуации, принимая конструктивные решения.
Автор: ВЛАД СВЕТОЧ, клинический психолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи на эту тему: